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Exercice EFT
pour cesser de fumer par Gwenn Bonnell
(www.tapintoheaven.com)
Tandis que cet exercice traite spécifiquement
les difficultés inhérentes à la cessation
de fumer, vous pouvez en modifier les
mots pour traiter n'importe quel autre
besoin additif.
La discussion se présentait de la
sorte :
Client: "Je me sens perdu sans cigarettes
... C'est tellement bête."
Ma réponse: "Non, pas vraiment ... bien
des gens me le disent, surtout quand ils
veulent cesser de consommer un aliment
favori, c'est comme s'ils perdaient un
ami."
Les mots profonds du client: "Exactement!
Fumer est une des meilleures choses de
ma vie. Je peux compter dessus et personne
ne peut me l'enlever!"
Est-ce que ces
mots résonnent en vous ? Avez-vous quelque
chose dans votre vie sur laquelle vous
pouvez toujours compter et que vous ne
laisserez personne vous enlever ? Cela
pourrait être lié à la nourriture (ou
un type spécial de nourriture), l'alcool,
la cigarette, la télévision, l'Internet
pornographique, ou même le jeu. Une chose
que vous vous promettez de laisser de
côté, de quitter demain ... sans jamais
tenir vos promesses.
Qu'est ce qui a ce pouvoir sur vous
dans votre vie ?
Il est temps maintenant de reprendre ce
pouvoir!
Suivez le script de tapping EFT qui vous
est proposé ici..Ce n'est qu'un guide.
Servez-vous de ce qui résonne en vous
et incluez toutes les idées qui vous viennent
à l'esprit. L'important, c'est d'employer
votre propre langage pour décrire des
choses personnelles et de faire votre
tapping!
"Même si je me sens perdu sans mes cigarettes,
fumer est une chose sur laquelle je peux
toujours compter et personne ne peut me
l'enlever, je m'aime et m'accepte profondément.
Je réalise que les cigarettes ne sont
que du tabac et du papier qui n'ont aucun
pouvoir par eux-mêmes, mis à part le pouvoir
que je leur donne, et je choisis maintenant
de reprendre mon pouvoir sur ces cigarettes,
je suis mon meilleur ami et je peux compter
sur moi-même parce que je suis un être
puissant."
Prononcer une phrase par point en allant
du sourcil au point sous le sein, puis
reprendre au sourcils et continuez jusqu'à
la fin de l'exercice
"Je reprends le pouvoir que j'ai donné
à mes cigarettes."
"Ce ne sont que des objets inanimés."
"Elles n'ont aucun pouvoir sur moi sauf
celui que je leur donne."
"Je suis un être puissant."
"Je suis mon meilleur ami."
"Je peux toujours compter sur moi-même."
"Personne ne peux m'enlever mon pouvoir."
"J'apprécie ma puissance."
"C'est sans doute un peu effrayant d'être
si puissant."
"Mais je peux y arriver."
"Je suis en sécurité quand j'exerce mon
pouvoir."
"Je suis plus en sécurité que de le laisser
à mes cigarettes."
"Je mérite de reprendre mon pouvoir."
"Même si ces cigarettes ont un pouvoir
magique sur moi et que de les laisser
c'est comme de perdre un ami, je reconnais
que ce ne sont que des cigarettes, des
objets inanimés, et que le seul pouvoir
qu'elles ont est celui que je leur donne,
je choisis de reprendre mon pouvoir parce
que je suis un être puissant."
"Même si l'idée de reprendre mon pouvoir
est une chos e qui me fait peur, je m'accepte
malgré tout et j'accepte d'avoir du pouvoir
et je sais que je peux l'exprimer avec
grâce et dignité."
"Ce ne sont que des cigarettes."
"La seule signification qu'elles ont dans
ma vie est celle que je leur donne."
"Ces cigarettes sont des objets inanimés."
"Le seul pouvoir qu'elles ont sur moi
est celui que je leur donne."
"Je choisis de reprendre ce pouvoir."
"Je suis un être puissant."
"Je fais confiance à ma propre puissance."
"C'est effrayant d'être puissant."
"Non, ce n'est pas effrayant."
"Je peux exprimer ce pouvoir avec grâce
et dignité."
"Et m'en servir sagement."
"Parce que je suis un être puissant."
"Bien plus puissant que ces cigarettes;"
"Les cigarettes ont perdu leur pouvoir
sur moi."
"Je mérite de reprendre mon pouvoir."
"J'aime être quelqu'un de puissant."
"J'apprécie la sensation de reprendre
mon pouvoir de ces cigarettes."
"Je suis mon meilleur ami."
"J'apprécie de pou voir compter sur moi-même."
"Je reprends mon pouvoir sur ces cigarettes."
"J'apprécie de récupérer mon pouvoir."
"J'aime être en possession de tout mon
pouvoir."
"C'est très agréable d'avoir repris mon
pouvoir."
"Ces cigarettes ont perdu leur pouvoir
sur moi."
"Elles n'en ont d'ailleurs jamais vraiment
eu."
"Ce n'était que mon pouvoir personnel
que je reprends."
"Je suis bien décidé à conserver mon pouvoir."
Continuez à faire votre tapping pour profiter
d'une bonne santé et de plein de vitalité.
Exercice EFT pour cesser de fumer
par Gwenn Bonnell (www.tapintoheaven.com)
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