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Condensé d'un article de Willem Lamers
paru dans la newsletter EFT de Gary Craig
(http://www.emofree.com/)
Chers membres,
L'année dernière,
j'ai travaillé avec un très grand nombre
de fumeurs, suivant plus ou moins le même
format. Avec un taux de succès qui avoisine
les 90%, je tiens à vous l'expliquer.
Il y a principalement deux formats. L'un
est lié à l'action de fumer dans le moment
présent, et l'autre à "l'enfant intérieur".
Le format lié au présent fonctionne bien
avec les gens qui, mis à part leurs comportements
de fumeur, semblent bien équilibrés et
en bonne santé. Je me concentre ici sur
les expériences corporelles occasionnelles,
sans lesquels le fumeur n'aurait pas besoin
de fumer. Je lui demande de ne pas fumer
le jour où il vient me voir, lui donnant
rendez-vous tard dans la matinée ou tôt
dans l'après-midi. Après le premier contact
et les échanges habituels, je lui pose
les questions suivantes:
Willem: Pourquoi fumer-vous ?
Fumeur: Parce que j'ai besoin de fumer.
Willem: Comment savez-vous que vous avez
besoin de fumer?
Fumeur: Parce que j'ai envie de fumer
X cigarettes par jour.
Willem: Comment vous vient l'envie de
fumer ?
Fumeur: Quand je vois quelqu'un fumer,
j'ai envie de fumer aussi ..., quand je
sens les odeurs de café aux coupures...,
dès que je me réveille j'ai besoin d'une
cigarette ..., c'est ma façon de me relaxer
...
Willem: Qu'est ce qui se passe à ce moment
là dans votre corps ?
Fumeur: (bougeant les bras et les jambes,
se mordant les lèvres), j'ai ce besoin
urgent ...
Willem: Que ressentez-vous dans votre
corps quand vous avez ce besoin urgent
?
Fumeur: Qu'est ce que vous voulez dire
?
Willem: Pensez à ce besoin urgent et concentrez-vous
sur vos sensations physiques et dites-moi
ce qui se passe .
Fumeur: J'ai cette sensation dans la poitrine
(il porte généralement la main à son estomac
et à sa gorge, effectuant des allers et
retours).
Willem: Décrivez-moi ce besoin urgent
je vous prie.
Fumeur: J'éprouve une tension ici (me
montrant encore l'endroit).
Willem: Montrez-moi avec vos mains la
grosseur de cette tension.
Fumeur: A peu près gros comme ça (en montrant
généralement un espace d'une vingtaine
de centimètres).
Willem: Sans cette tension, auriez-vous
envie de fumer ?
Fumeur: Je ne pense pas.
Willem: Ce qui veut dire que vous pourriez
voir quelqu'un allumer une cigarette sans
avoir envie de fumer ? Fumeur (en hésitant):
Oui
Willem: Ce qui veut dire que si quelque
chose vous libérait de cette tension,
vous ne fumeriez plus ? Fumeur (en secouant
la tête sans y croire): Oui
Willem: Il faudrait que ce soit quelque
chose qui batte la nicotine de vitesse,
celle-ci atteignant le cerveau 10 secondes
après avoir été inhalée.
Fumeur: Oui
Willem: Combien de temps sentez-vous cette
tension avant d'allumer une cigarette
?
Fumeur: Laissez-moi réfléchir ... à peu
près une minute.
Willem: Si je vous enseignais quelque
chose prenant une minute et 10 secondes,
les effets inconfortables du manque de
nicotine seraient pris de cours ?
Fumeur: Oui
Willem: J'ai passé quelques temps l'année
dernière aux Etats-Unis où j'ai appris
une nouvelle méthode qui prend à peu près
une minute et 10 secondes à faire. Voulez-vous
l'essayer ?
Fumeur: Oui, vous avez piqué ma curiosité.
Willem: Comment nommez-vous cette sensation
que vous avez dans l'estomac et la poitrine
?
Fumeur: XX
Willem: Sur une échelle de 0 à 10 ....
la suite vous la connaissez ! (Certains
fumeurs doivent faire de nombreuses rondes,
mais d'autres cessent très vite.) Voici
maintenant le second format lié au Thought
Field (Champ de Mémoire) du parent et
de l'enfant. La première étape d'identification
des composants somatiques du besoin de
fumer sont les mêmes. J'accède ensuite
à ce que je nomme le champ de l'enfant
et le champ du parent. Ce format est destiné
aux gens qui semblent devoir fumer pour
se stabiliser à un niveau très profond.
Jusque-là le format est le même, ensuite
le développement devient spécifique:
Willem: Si vous le voulez bien, concentrez-vous
sur cette sensation, et dites-m'en plus.
Fumeur: C'est comme une tension chaude
et qui vibre .., c'est un creux à l'estomac
..., c'est froid .., c'est comme une bûche,
etc.
Willem: Quand avez-vous déjà éprouvé ces
sensations dans le passé ?
Fumeur: C'était à 21 ans quand ma mère
est morte .., à 20 ans quand je me suis
fait renvoyer ..,à 17 ans quand ma petite
amie m'a laissé tomber, etc.
Willem: Décrivez-moi la situation et comment
vous éprouvez cette sensation en y repensant.
Fumeur: (Il décrit la situation dans le
détail et généralement sans émotion).
Willem: Autorisez maintenant votre esprit
inconscient à vous montrer d'autres situations
...
Fumeur: Quand j'avais quatorze ans et
que mes copains m'ont offert une cigarette
.., quand j'avais quinze ans et que je
me suis fait renvoyer de l'école...
Willem: Décrivez-moi cette situation et
comment vous vous sentez quand vous y
repensez.
Fumeur: (Décrit la situation en détails,
généralement sans émotion).
Willem: Remontez à la première fois où
vous avez éprouvé cette sensation ...
(Je peux utiliser la technique du "Bridge"
(Pont) où la personne emprunte un pont
imaginaire qui la conduit au souvenir
demandé). Là apparaît le Thought Field
de l'enfant:
Fumeur: J'ai trois ans et je suis dans
la cuisine pendant que ma mère prépare
l e repas. J'avais fait un dessin que
je voulais lui montrer, mais au lieu de
faire attention à moi, elle m'a battu
en criant: "tu ne vois pas que je suis
occupée" (ou n'importe quelle autre scène
où le petit enfant s'est senti abandonné).
Dans cet exemple la mère vient de perdre
sa mère.
Willem: Décrivez-moi la situation et ce
que vous éprouvez enfant ... Là apparaît
le Thought Field du Parent:
Willem: Imaginez que vous êtes la mère
de l'enfant et que vous le regardez. Comment
le voyez-vous?
Fumeur: Je vois qu'il a besoin de moi
mais je ne peux pas lui donner ce qu'il
me demande.
Willem: Quelle genre d'émotion ressent
la mère ?
Fumeur: Je me sens très stressée et je
vois combien l'enfant a besoin de moi
mais je n'ai pas le temps de m'occuper
de lui ..., je viens de perdre ma mère
et je suis plongée dans mon propre chagrin
... (Je traite maintenant l'intense émotion
négative de la mère avec le tapping, jusqu'à
ce que le niveau de souffrance ait considérablement
baissé. Ce qui va généralement très vite
parce que le Thought Field du parent est
rigide et peu différencié.)
Willem: Comment voyez-vous votre propre
enfant maintenant?
Fumeur: Je vois qu'il a besoin de moi
et je suis capable de lui donner ce qu'il
me demande.
Willem: Voyez-vous maintenant enfant à
nouveau .. comment vous sentez-vous?
Fumeur: Je vois que Maman s'intéresse
à moi maintenant et je me sens bien.
Willem: Reste-t-il encore quelque chose
qui vous fasse souffrir ?
Fumeur: Non, je me sens nettement mieux.
Si, je ressens la perte de ma grand-mère
que j'aimais beaucoup. (Je traite maintenant
le chagrin laissé dans le Thought Field
de l'enfant après avoir traité les perturbations
du Thought Field du Parent.)
Willem: Comment vous sentez-vous à présent
?
Fumeur: Bien mieux, je vois que Maman
m'aime ..
Willem: Retournez maintenant dans les
situations où vous aviez sept, quatorze
et vingt et un ans, est-ce qu'il y a des
changements ?
Fumeur: Je ressens nettement moins de
tension, mais j'ai peur de dire non à
mes copains qui veulent que je fume ...
(Je traite maintenant avec le tapping
la peur d'être rejeté ou tout autre émotion
négative. Il faut ensuite allez dans toutes
les situations du passé pour nettoyer
les débris du Thought Field de l'enfant
et éventuellement tous les autres aspects
du Thought Field du parent. Puis retourner
ensuite à la sensation première dans la
poitrine.)
Willem: Que se passe-t-il quand vous repensez
à cette sensation dans la poitrine ?
Fumeur: C'est pratiquement parti ...
Willem: Que se passe-t-il quand vous pensez
à fumer ?
Fumeur: Il n'y a plus de connexion avec
cette sensation. Je ne savais pas que
c'était si vieux, je pensais seulement
que quand je la ressentais c'était que
j'avais besoin de fumer ...
Willem: Avez-vous encore besoin de fumer
?
Fumeur: Non (en souriant). (Ceci est une
session rapidement conclue. En général
il y a d'autres aspects liés au besoin
de fumer, auquel cas il est nécessaire
d'enseigner la séquence d'EFT ou l'algorithme
de Thought Field Therapy (TFT) pour les
besoins additifs.)
Willem: Jusqu'à présent vous avez supprimé
ce sentiment à l'aide de la nicotine,
et c'était très efficace. Je vais vous
montrer un autre moyen d'éliminer ce sentiment,
de manière à ce que vous n'ayez plus jamais
besoin de fumer ou qu'au moins vous puissiez
choisir ....
Je serai intéressé
de savoir vos commentaires sur ces formats
du Thought Field de l'enfant et celui
du parent (ce sont mes propres termes).
Vous pouvez les utiliser pour traiter
n'importe quels autres symptômes ou expériences
traumatisantes. Ma raison pour utiliser
EFT sur le Thought Field du parent, c'est
que ce champ est généralement beaucoup
plus puissant et rigide que celui de l'enfant
intérieur. Traiter seul le Thought Field
de l'enfant n'élimine pas le pouvoir du
parent intérieur, et ne peut donc pas
créer la stabilité à long terme puisque
la polarisation intérieure existe encore.
Des collègues se servent d'affirmations
pour neutraliser le pouvoir des messages
parentaux et les aspects, mais je préfère
les traiter directement.
Condensé d'un article de Willem Lamers
paru dans la newsletter EFT de Gary Craig
(http://www.emofree.com/)
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