5 produits naturels pour diminuer l'anxiété

5 produits naturels pour diminuer l'anxiété

Pour calmer le stress, les angoisses et l'insomnie sans médicaments, de nombreuses solutions s'offrent à vous.

La naturopathie, l'homéopathie ou encore la phytothérapie sont des alliés précieux de notre santé en utilisant les vertus des molécules naturelles contenues dans les aliments et les plantes d'ici, ou d'ailleurs.

Pour éviter les montées de panique et d'angoisses dues aux problèmes quotidiens privés, professionnels, familiaux ou encore de santé comme dernièrement avec la pandémie de coronavirus, il est encore plus important qu'auparavant de prendre les devants en changeant notre mode de vie physique autant que psychique et spirituel tout en gagnant en autonomie alimentaire, de transport et médicale.
Vous allez découvrir ci-après 5 produits naturels qui vous permettrons d'avoir un meilleur sommeil et une acuité mentale développée afin de prévenir le stress et diminuer vos montées d'angoisses ou vos baisses d'énergie et de moral.

Pour ne pas passer par la case médicaments chimiques ou autres substances anesthésiantes légales comme l'alcool ou illégales comme le cannabis et sa fameuse molécule psychotrope de THC (à ne pas confondre avec la molécule de CBD (voir ci après le CBD full spectrum), qui est absolument neutre et qui n'a d'effets que relaxants et apaisants) voici les meilleurs produits naturels pour passer des journées calmes et des nuits douces avec un sommeil ultra réparateur et régénérant.

1/ La camomille

En bloquant des récepteurs spécifiques, la camomille (en infusion) a le même effet sur le cerveau que les anxiolytiques chimiques connus et délivrés sous ordonnance.
Quand l’angoisse monte, une tasse de camomille ou quelques gouttes d’huile essentielle de camomille bio sur un cachet neutre vous procureront une sensation de calme reposant et d'apaisement bienfaiteur pour le corps et le moral.

Les autres vertus de la camomille sur la santé (infusion, bain ou sous forme d'huiles essentielles), sont aussi de favoriser l'endormissement, de lutter contre l'insomnie, les cauchemars, le stress, et les troubles anxieux.

La camomille atténue les troubles digestifs comme les ballonnements, les selles molles et intempestives, les coliques, en traitant les mauvaises bactéries intestinales.
Elle soulage notablement les douleurs des menstruations.
En cas d'irritation de la peau due aux coups de soleil ou à l'eczéma, diluée dans de l'huile végétale bio, la camomille aura un effet antalgique et cicatrisant

Elle apaise les douleurs liées aux règles et soulage aphtes, rages de dent et conjonctivites grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et anti bactériennes.

En outre, la camomille va apaiser les maux de gorge, soulager le mal de tête, les migraines ainsi que atténuer les douleurs articulaires dues aux rhumatismes et à l'arthrose.

2/ L'huile CBD Full spectrum du chanvre

Le CBD, ou molécule de cannabidiol, est la plus connue parmi la centaine composant la fleur de chanvre (on trouve également des cannabidoides dans les choux, les brocolis, mais aussi les truffes et le poivre par exemple)
Comme nous le disions plus haut, la molécule de CBD n’est pas psychoactive contrairement à celle du THC qui entraîne, elle, un esprit altéré et des sensations troublées. cela veux dire qu’il ne provoque aucune altération d’esprit et des sens.
Le CBD va agir grâce à ses récepteurs qui vont lui permettre de se fixer afin d'aider au bon fonctionnement de l'organisme pour les fonctions vitales et primaires que sont l'appétit, la régulation du sommeil et de l'adrénaline due au stress, la sensation de la douleur ou encore nos capacités de mémoire et d’acuité mentale.

Pour obtenir les meilleurs effets relaxants et apaisant du cbd, sera très important de choisir une huile de CBD à spectre complet (full spectrum) qui va garantir un produit sain, naturel n'ayant subi aucun apport ni altération chimique mais contenant toujours la totalité des molécules offertes par le chanvre comme les CBN, les CBG ou encore le « bon THC », le THCV.

N'ayez aucune crainte, l'Huile CBD full spectrum n'est absolument pas psycho active, donc complètement légale, tant qu'elle contient moins de 0,2% de THC avec lesquels il est impossible d'avoir cet effet psycho-actif de « défonce » ou de sensation de « planer » !

3/ le thé vert

Avec le thé vert bio on peut faire les mêmes constats qu'avec la camomille vue au début de l'article.
Le thé vert permettrait de ralentir le rythme cardiaque ainsi que de faire baisser la pression artérielle.

Utilisé en breuvage et en remède, les propriétés thérapeutiques du thé vert sont dues à sa teneur exceptionnelle en polyphénols indispensables pour lutter contre les radicaux libres grâce à leur action antioxydante.

Les autres bienfaits médicinaux du thé vert seront d'être un stimulant permettant de lutter contre la fatigue, de lutter contre la prise de poids, l'obésité et le mauvais cholestérol.
Anti oxydant exceptionnel, le thé vert est aussi un antidiabétique efficace qui stimule fort bien le système immunitaire et permet de prévenir les affections ORL, les rhumes et les virus de la grippe saisonnière
Anti-âge bien connu, il lutte contre le vieillissement des cellules et contre les problèmes de type cognitifs.
Le thé vert bio offre ainsi une bonne action préventive contre les maladies cardio-vasculaires, les troubles hépatiques.
Il est idéal dans la prévention des caries et des infections de la bouche.
Les antioxydants du thé vert aideraient à prévenir l'apparition de cancer et de maladies comme Parkinson ou Alzheimer.

4/ La lavande

Les vertus relaxantes et apaisantes de la lavande agissent sur l'hyper émotivité et les troubles de l'humeur. C'est pour cela qu'elle est très souvent diffusée dans les salles d’attente ou administrée aux étudiants en examen afin de réduire leur niveau de stress et d’anxiété.

Ses vertus apaisantes et sédatives vont réduire notablement le temps d’endormissement, favoriser un repos de meilleure qualité et réparateur ainsi qu'augmenter considérablement la durée du sommeil.
La lavande est également un antalgique et un anti inflammatoire puissant, qui va soulager les maux de tête, les migraines, le mal de gorge ainsi que favoriser la sécrétion de sucs gastriques en cas de digestion difficile.
Elle est également cicatrisante, et est un répulsif naturel de parasites comme les poux, les puces et les tiques, permettant de se protéger entre autre de la maladie de Lyme transmise par les tiques.

5/ La valériane

A l'instar de la lavande, la valériane est très appréciée en naturo pour ses propriétés sédatives et relaxantes. Elle soulage la nervosité et l'anxiété et à des propriétés inductrices du sommeil.
On l'utilise souvent pour aider au sevrage tabagique.
Sans effet d'accoutumance, elle diminue la tension artérielle et permet de soulager les névralgies et les migraines
Antidouleur et décontractant musculaire, la valériane apaise les crampes, les douleurs articulaires et musculaires.
Elle est indispensable dans toute bonne pharmacie naturelle car elle agit favorablement sur l'anxiété, la nervosité, les stress, la dépression, les troubles du sommeil etc tout en augmentant l'acuité mentale et l'effet de bonne humeur.
La valériane est utilisée depuis toujours pour diminuer les douleurs des règles tout en atténuant l'anxiété et l'irritabilité subies lors des syndromes prémenstruels et de la ménopause.