Marcher
vers soi même pour un nouvel état d’être
interview de Marie-Hélène Faurès
Pyrénéenne d’origine et de cœur, Marie-Hélène
Faurès est créatrice et animatrice de
Randonnées de Ressourcement au côté de
Charles de Radiguès pour Terres au Souffle
de Lumière basé à Bruxelles et développe
actuellement des projets dans le Grand
Sud Ouest. Diplômée en gestion des entreprises
hôtelières et touristiques, après la gérance
de sociétés hôtelières à Bruxelles, elle
se consacre entièrement à sa passion des
des itin-errances pédestres comme outil
de mieux être au quotidien. De la ballade
urbaine à la randonnée montagnarde, marcher
en conscience vers soi même est un chemin
vers un état d’être, ou chaque pas nous
re-lie avec la Nature, libère la vérité
qui est en nous et nous élève corps et
âme.
Comment en êtes vous venu à créer ces
ballades respirantes et méditatives ?
Marie-Hélène Faurès : J’ai toujours voyagé
par passion du mouvement, fascination
de la rencontre et choc des cultures qui
me sont étrangères. J’ai toujours marché
aussi que ce soit dans mon enfance avec
mon père forestier ou bien, plus tard,
lors de mes voyages toujours itinérants
pour éprouver ce nomadisme qui fait parti
de la nature de chaque être humain. Et
au cours de ces itin-errances pédestres,
je me suis peu à peu rendue compte que
mon voyage intérieur était plus porteur
de sens. La randonnée de ressourcement
à pied en complète autonomie , avec le
goût de l’effort partagé, permet à chacun
de repenser son lien avec la nature, vécue
de façon souvent hostile pour qu’il soit
plus harmonieux, plus enrichissant et
plus apaisant. En effet, la nature que
ce soit le désert, la montagne ou le parc
communal prêt de chez vous nous permet
de faire le vide intérieur, comme si l’extérieur
et l’intérieur ne faisaient plus qu’un.
De plus, la marche à pied est le premier
facteur d’autonomie de l’enfant, une activité
naturelle qui serra bien souvent la dernière
pratiquée par l’être humain à la fin de
sa vie. Les premiers hommes sur terre
l’ont pratiqué. Elle nous permet d’appréhender
l’environement de façon plus personnelle,
de calmer notre mental et d’apaiser toutes
nos tensions. Je suis ensuite devenue
pilote de randonnée et marcheuse au quotidien
et j’ai alors réalisé que comme beaucoup
de gens attendent les vacances pour marcher
(le reste du temps la marche est peu pratiquée
où alors de façon rapide voire stressante)
il serait bon de partager mon expérience
apaisante. Ma rencontre avec Daniel Zanin,
accompagnateur en marche consciente, m’a
donné confiance en ce projet de partage
de ces ballades en silence pour que chaque
pas, même les plus petits nous apporte
paix et bien être.
Quels sont les buts et les bienfaits
de ces ballades en marche consciente ?
MHF : Il y a une réelle prise de conscience
de notre re-liance avec la Nature, avec
laquelle nous nous réconcilions. Nous
apprenons à vaincre nos peurs du vide
et du silence, à nous ouvrir à la perméabilité
de l’extérieur vers l’intérieur et aux
multiples échanges avec l’environnement.
De plus, nous nous harmonisons en mouvement
au rythme de la Terre, nus nous sentons
dans le mouvement de l’Univers en union
et en appartenance avec Lui. Comme l’arbre
entre la Terre et le Ciel, nous nous enracinons
corps et âme. Grâce aux exercices d’échauffement,
à l’apprentissage de la synchronisation
respiration et pas, et à la relaxation,
les bienfaits sont multiples : présence
attentive à l’instant présent, régénération
corporelle et spirituelle, apaisement
du mental, amélioration de la relation
à soi-même en douceur, meilleure circulation
de l’énergie vitale, profonde relaxation.
A qui s’adressent t’elles ?
Accessibles à toute personne en bonne
santé et désireuse de donner un sens nouveau
à chacun de ses pas, même (et surtout)
à ceux du quotidien. Pour se préparer
aux randos plus longues, à une randonnée
en montagne ou dans le désert ou ailleurs,
la marche consciente permet aussi, à moyen
terme, d’améliorer ses performances physiques
et pratiquée régulièrement, elle est un
outil et un plaisir indispensables à une
bonne hygiène de vie psycho-corpo-spirituelle.
Actualité de Marie-Hélène Faurès
- Conférences-ateliers en pleine nature
sur Bruxelles et Liège.
- Ballades respirantes et méditatives :
Mardis soir, jeudis matin et samedi matin.
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