Thérapie psycho-corporelle - Arts et pratiques énergétiques

Analyse bioénergétique
L'Analyse Bioénergétique est une méthode thérapeutique psycho-corporelle créée par Alexander Lowen dans les années 1950 aux USA. Elle s'inscrit dans le courant psychothérapeutique développé par le psychanalyste Wilhelm Reich...

Qi Gong
Qi Gong signifie le travail de l'énergie, aussi bien que la maîtrise de l'énergie. Il désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées issues de la culture traditionnelle chinoise, visant à l'épanouissement individuel et au bien-être, à l'entretien de la santé, à l'harmonie entre le corps et l'esprit ainsi qu'à l'équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent...

Réflexologie
La réflexologie d'après l'énergétique chinoise repose sur un principe universel, que l'on pourrait nommer : "ce qui est en haut est comme ce qui est en bas" ou " le macrocosme tel le microcosme". Ainsi, les pieds sont la représentation miniaturisée de l'humain, tout comme l'humain est une réplique de l'univers, composé de terre (yin) et de ciel (yang) et animé des cinq éléments Eau, Bois, Feu, Terre et Métal. Tel un hologramme, le pied porte en lui la mémoire de tout l'organisme....

Shiatsu
Le Shiatsu est une discipline énergétique traditionnelle d'origine japonaise. Elle consiste à procéder à des étirements, des pressions sur certains points de façon à faciliter la libre circulation de l'énergie....

Sophrologie
SOPHROLOGIE est un terme créé par le médecin neuropsychiatre espagnol Pr. Alfonso Caycedo, pour désigner une discipline qui étudie la conscience et les valeurs de l'existence de l'être, par des procédés propres et originaux.
Le terme de sophrologie est fondé sur trois racines grecques : SOS : Harmonie ; PHREN : Conscience ; LOGOS : Science...

Taoisme
Le Taoïsme est un système spirituel développé dans la Chine ancienne, originaire sans doute de pratiques chamaniques vieilles de plus de 6000 ans. Le but du taoïsme reste un mystère et toute définition ne peut être que réductrice. On peut cependant associer le Tao à une idée de plénitude, d'unité, une capacité à être pleinement présent et vivant dans l'instant.

Yoga   
Le yoga est une technique issue de la philosophie védique. La première trace écrite est attribuée à Patanjali qui aurait composé les aphorismes du yoga appelés aussi les yoga sutras, vers 300 ou 200 avant notre ère. Mais bien avant lui le yoga était déjà pratiqué et transmis par la tradition orale au moins depuis 2000 à 1500 avant notre ère...

Thérapies Holistiques
Les thérapies holistiques sont des thérapies qui s’adressent à l’être en le considérant comme un tout "le corps-esprit" depuis la moindre cellule jusqu’aux appareils ou systèmes les plus complexes qu’il englobe tels les appareils cardiovasculaire, digestif et respiratoire, le système nerveux...

Kinésiologie
La Kinésiologie, étude du mouvement, du grec « kinesis » (mouvement) est une méthode de libération de stress qui considère l’homme comme un tout. Elle rétablit l’énergie vitale du corps au niveau physique, mental, émotionnel et énergétique procurant ainsi santé et bien être. ...

Qi Gong Sibérien
Le Qigong Sibérien est le fruit de la rencontre des plusieurs pratiques physiques et énergétiques (sibérienne, chinoise, russe, tibétaine, ayurvédique) en Sibérie. Son but est le développement des capacités énergétiques de l'homme, la connaissance de soi, l'amélioration de la santé, la recherche de stabilité psychologique et sentimentale, l'harmonie de l'homme avec les manifestations du monde qui l'entoure....

Reiki
Le Reïki, c'est la rencontre de l'énergie vitale universelle le "Reï", avec notre propre énergie vitale, le "ki".
Cette énergie est utilisée pour donner des soins énergétiques et aider toute personne consultante à restaurer un équilibre global aux niveaux physique, émotionnel et mental.
C’est une métode de régulation des énergies par imposition des mains, qui consiste à optimiser la circulation énergétique dans l’ensemble du corps. En rétablissant une circulation énergétique optimale, on aide le corps à se mettre lui-même en processus d’auto-guérison....

Massothérapie

Lympho-énergie
Lympho-Energie ® = Relance lymphatique associée à l'énergétique chinoise
La Lympho-Energie est un drainage lymphatique tenant compte de la totalité de l'être humain, il allie des manœuvres de relance lymphatiques novatrices à l'énergétique chinoise. Des " déblocages de la cellulite " viennent enrichir la méthode si nécessaire. ...

Massages
Précisons que ceci n'est pas du massage, puisque le terme " massage " est réservé aux masseurs-kinésithérapeutes. Eux seuls peuvent pratiquer des massages. Le terme massage utilisé sur ce site désigne des méthodes de bien-être et de relaxation....

Do In
LE DO-IN - pratique ancestrale au service de la santé - est une technique de massage à effectuer sur soi-même, pouvant être pratiqué à tout moment de la journée au travers des vêtements, pour améliorer le métabolisme, favoriser la conscience de soi et le bien-être....

Jin Shin Jyutsu®
Le Jin Shin Jyutsu, un art très ancien d'origine Japonaise qui utilise le toucher pour harmoniser l'énergie vitale du corps. Jin Shin Jyutsu signifie "L'Art du Créateur à travers l'Homme de Connaissance et de Compassion". ...

Jin Shin Do®
Le Jin Shin Do® est une technique d'acupression qui vise à relâcher les tensions physiques et émotionnelles du corps par la pression simultanée de deux points d'acupuncture. Il résulte d'une synthèse des théories d'acupression traditionnelles japonaise et chinoise, de la philosophie taoïste et de diverses psychothérapies occidentales...

Acupressure
Au lieu d'utiliser des aiguilles comme dans l'acupuncture, l'acupressure utilise les doigts pour faire pression sur les points méridiens. ...

Massage Suédois
Le massage suédois aide à promouvoir la relaxation bien-être et l'amélioration de la circulation. Il est une combinaison de différentes techniques de massage....

Massages Ayurvédiques
L'ayurveda est une médecine indienne qui puiserait ses sources dans les textes sacrés des Védas (- 5 000 ans av JC à - 1500 ans av JC, les origines étant floues les chercheurs ne sont pas tous au même diapason), basée sur ce qu'on appelle aujourd'hui la « médecine naturelle ». C'est une approche holistique de la culture védique qui constitue les prémices de l'hindouisme. ...

Méthodes thérapeutiques

Art-thérapie
Le but de l'Art-thérapie est de se servir de la création artistique pour pénétrer les problématiques inconscientes de l'individu et le conduire à une transformation positive de lui-même....

Thérapies manuelles

Biokinergie
La Biokinergie s'adresse à tous les désordres de votre corps, responsables des troubles fonctionnels à l'origine des douleurs les plus diverses. Le praticien, par des corrections manuelles successives, va rétablir en douceur l'équilibre de vos fonctions vitales. Une vraie alternative à la souffrance.

Thérapies géniques

Biothérapie
Biothérapie : Méthode thérapeutique fondée sur l'emploi d'organismes vivants (levures, ferments, certains microbes) ou de substances prélevées sur des organismes vivants (hormones, extraits d'organes ou de tissus). Par opposition à chimiothérapie, où l'on utilise des substances de synthèse.

Mieux-être et Méthodes de développement personnel

Approche Trager
La méthode Trager aide à une perception accrue de son propre mode de mouvement et offre des possibilités pour les rendre plus libres et pour les effectuer de façon plus détendue et plus économique, favorisant ainsi une meilleure santé. Le dialogue avec le corps permet au client /à la cliente d'acquérir une connaissance précise de sa manière de bouger et de ressentir ses mouvements à un moment donné. ...

Coaching
Le coaching repose sur l’accompagnement d’une personne ou d’un groupe de personnes, favorisant l'optimisation de leurs atouts humains et professionnels pour les amener vers leur meilleur niveau de réussite et d’épanouissement personnel. Coacher => Accompagner pour atteindre un ou plusieurs objectif fixés.
Le coaching semble trouver son origine dans le sport et dans la maïeutique. ...

Education somatique
L'éducation somatique est le champ disciplinaire d'un ensemble de méthodes qui ont pour intérêt l'apprentissage de la conscience du corps vivant (soma) en mouvement dans l'environnement. L'éducation somatique regroupe des approches multiples qui ont pour objectif de rééduquer le corps et d'améliorer le bien-être....

 Enneagramme
L'Enneagramme est un outil de connaissance de soi, connaissance des autres, un modèle en 9 points.
Qui je suis ? Vers ou je peux aller? Le mot "Ennéagramme" vient de deux mots grecs signifiant neuf (ennea) points (grammos). En effet, l'Ennéagramme est à l'origine un symbole, constitué de neuf points également répartis sur un cercle. Le point 9 est traditionnellement placé au sommet du cercle. Chaque point représente un des profils de personnalité décrits par le modèle de l'Ennéagramme. L'Ennéagramme est un modèle de la structure de la personne humaine. ...

Emotional Freedom Techniques/EFT
On peut décrire l'EFT tout simplement comme une forme d'acupuncture sans aiguilles. C'est une technique de transformation/guérison émotionnelle (par exemple, traumatismes, phobies, chagrin, colère, culpabilité, anxiété, etc.), qui est aussi capable de soulager un grand nombre de symptômes physiques (douleurs physiques, maux de tête, asthme, etc.).

Métakinésiologie
La Métakinébiologie® donne au thérapeute une possibilité d’accès aux mémoires conscientes, subconscientes, inconscientes, cellulaires et holographiques du corps avec une extrême rapidité grâce à un test neuromusculaire de précision. ...

Musicothérapie
La musicothérapie est une des composantes de l'art-thérapie. elle consiste en une utilisation judicieuse de la musique comme outil thérapeutique de base, pour rétablir, maintenir ou améliorer la santé mentale, physique et émotionnelle d'une personne. ...

MLC® Méthode de Libération des Cuirasses
La MLC® a été créée par la psychothérapeute québécoise Marie Lise Labonté, qui s'est inspirée de son processus d'autoguérison et de plusieurs années de recherche et d'expérimentation en psychosomatique et énergétique.

Méthode Feldenkrais
La méthode Feldenkrais, est basée sur notre capacité à faire de nouvelles connections à tout âge et quelle que soit notre condition physique. Elle offre au kinésithérapeute la possibilité d'aborder tout traitement d'une façon globale et créative. Cette approche « révolutionnaire » ne s’appuie pas uniquement sur le fameux « cause à effet » mais sur la théorie des systèmes. ...

Méthode Vittoz
La Méthode Vittoz est une thérapie psychosensorielle dont la spécificité est la rééducation du "contrôle cérébral". Cette thérapie s'adresse à la personne entière, physique, morale, intellectuelle et spirituelle. Il ne s'agit pas d'une autocensure rigide, du genre : "Je-me-contrôle". Il s'agit, tout au contraire, d'une faculté destinée à équilibrer le cerveau inconscient et le cerveau conscient. On comprend alors que cette rééducation agit non sur l'idée mais sur l'organe lui-même : le cerveau. ...

Rebirth
Une thérapie basée sur le souffle, la respiration, qui permet de se reconnecter à ses émotions enfouies.
Le rebirth (traduction littérale « renaissance» ou «renaître») (ou Rebirthing et Rebirthing Breathwork), parfois appelée « respiration consciente », est une méthode de développement personnel mise au point dans les années 1960 aux États-Unis par Leonard Orr, dans la contreculture de l'époque et reprise par la mouvance New Age. ...

Technique Alexander
La technique Alexander est une méthode pour apprendre à reconnaître et changer des habitudes physiques et psychologiques qui vous empêchent de bouger aisément et efficacement. C'est une pratique à caractère éducatif. ...

Technique Nadeau
Technique Nadeau est une marque déposée appartenant au Centre Colette Maher inc ™. , Initiatrice de la Technique Nadeau. La Technique Nadeau est une forme de gymnastique douce, accessible à tous, basée sur la pratique quotidienne de trois mouvements répétitifs. ...

Décodage
On pourrait dire que le décodage émotionnel est la compréhension explicite des émotions afin de se débarrasser de nos blocages émotionnels. Certaines nos empêchent de vivre, elles nous bloquent, elles nous enlèvent la liberté d' exprimer ce que nous sommes véritablement. C'est le corps qui se charge de toutes nos émotions. Si la parole n'arrive pas à s'exprimer, le corps finit pour sortir ses m(ots)aux autrement. ...

Pensée positive
Apprenez à découvrir les pouvoirs de votre esprit, à transformer le monde qui vous entoure, à faire réagir les autres, à trouver le secret pour que vos projets se réalisent, à attirer la richesse plutôt que la repousser, à décupler votre énergie, à jouir d'une santé parfaite et à trouver de la satisfaction dans votre travail. ...

Art-thérapie
Le but de l'Art-thérapie est de se servir de la création artistique pour pénétrer les problématiques inconscientes de l'individu et le conduire à une transformation positive de lui-même. ...

La gymnastique holistique
La Gymnastique Holistique est basée sur l'amour de soi et le respect du corps. La personne adepte de la Gymnastique Holistique apprend à sentir son corps, donc à le connaître mieux. Cette première démarche l'amène à respecter ce corps dans ses possibilités et ses limites. ...

L’anti-gymnastique®
L'anti-gymnastique® est un puissant moyen pour entrer en contact avec votre corps. ...

La gymnastique sur table TCP -
Gym sur Table Thérèse Cadrin Petit - Un entraînement postural de qualité ...

Méditation
La méditation est un art de vivre au quotidien, une science subtile des multiples possibles de l'homme. Dans ce livre, Osho s'adresse à chacun de nous, pour nous inciter à nous engager sur la voie de la paix et de la plénitude. Ses précieux conseils nous atteignent au cœur même de notre vie. Nous découvrons que méditer, c'est être créatif, conscient et libre.

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Pratiques psychothérapeutiques

Analyse transactionnelle (AT)
L’analyse transactionnelle est une théorie élaborée dans les années 1950 par Eric Berne. Depuis plus de 50 ans, elle n’a cessé d’être validée, complétée et enrichie par de grands professionnels de nombreux pays (notamment Amérique du Nord, Grande-Bretagne, Italie, Belgique et France). Bien qu’elle ait été créée par un médecin psychiatre qui souhaitait mettre en place une nouvelle approche psychothérapeutique, il est rapidement apparu que son champ d’application n’était pas réductible au champ de la psychothérapie. Sa pertinence, son originalité, son accessibilité en font aujourd’hui l’une des théories les plus appréciées et appliquées dans l’ensemble des métiers de la relation d’aide. Elle peut être utilement couplée à d’autres approches comme la systémique de l’Ecole de Palo Alto, la Process Com ou la Gestalt. ...

Approche humaniste
L'Approche humaniste est un modèle psychothérapeutique cherchant à développer chez la personne qui consulte (le client) la capacité de faire des choix personnels (choisir, c'est devenir autonome). La non directivité utilisée vise à libérer les tendances positives de l'homme chez qui existe de puissantes forces de changement. ...

Constellation familiale
La constellation familiale est une méthode de thérapie familiale transgénérationnelle créée par Bert Hellinger, thérapeute allemand, et basée sur la mise au jour de l'inconscient familial. La méthode des constellations familiales est proche de la psychogénéalogie, du psychodrame de Jacob Levy Moreno et elle s'exerce en groupe.

EMDR
La thérapie EMDR est une nouvelle méthode de psychothérapie qui utilise la stimulation sensorielle des deux côtés du corps, soit par le mouvement des yeux soit par des stimuli auditifs ou cutanés, pour induire une résolution rapide des symptômes liés à des événements du passé.

Focusing
Le Focusing est une sorte d'attention portée à des messages internes d'ordre corporel. Certaines personnes le font spontanément, mais la plupart l'ignorent encore. Ce n'est pas être en contact avec ses émotions ou sentiments et ce n'est pas non plus penser ou analyser des choses vous concernant. ...

Gestalt thérapie
Cette technique, élaborée dans les années soixante par le neuropsychiatre Friedrich Perls (familièrement appelé. Fritz), appartient au courant des thérapies humanistes elle se veut surtout un outil de développement de la personne dans « l’ici et maintenant ».

Hypnothérapie
Personne qui utilise l'hypnose afin de guérir ou de soulager les gens. Méthode thérapeutique qui fait uniquement appel à des moyens de l'inconscient afin de traiter les troubles psychiques ou somatiques.

Thérapies systémiques familiales
Thérapies familiales : elles sont définies comme un traitement psychothérapeutique qui étudie dans un premier temps la communication et les modes d'interaction que l'on a dans une famille. C'est en ayant pris conscience de ces modes de communication que l'on peut proposer d'améliorer les relations dans la famille en travaillant sur une approche non pas individuelle mais du groupe tout entier. ...

Programmation neuro linguistique
La programmation neuro-linguistique (PNL) est un ensemble de techniques de développement personnel originaire des États-Unis. C'est un ensemble de modèles et de techniques destinées à améliorer la communication entre individus et à s’améliorer personnellement. Elle peut être employée dans des cadres personnels, ou d’entreprises. Le terme a été inventé par John Grinder et Richard Bandler dans les années 1970 qui s’inspire du travail de psychothérapeutes, dont Milton Erickson, Virginia Satir et Fritz Perls. ...

Psychothérapies
Méthode thérapeutique qui fait uniquement appel à des moyens psychologiques afin de traiter les troubles psychiques ou somatiques. On distingue quatre principales orientations théoriques reconnues dans le domaine de la psychothérapie : les approches cognitive-behaviorale (aussi appelée cognitive comportementale ou cognitivo-comportementale), dynamique-analytique, humaniste-existentielle et systémique. ...

Psychogénéalogie
La psychogénéalogie est une approche de la psychologie et de la psychothérapie développée dans les années 1970 par Anne Ancelin Schützenberger selon laquelle les événements, traumatismes, secrets, conflits vécus par les ascendants d'un sujet conditionneraient ses troubles psychologiques, ses maladies, et ses comportements étranges ou inexplicables.

Principales techniques de relaxation

Training Autogène
Le Training Autogène de Schultz a été créé et développé dans la 1ère partie du XXème siècle par le Professeur J.H. SCHULTZ. Sa méthode consiste en une suite d'exercices visant à faire ressentir au patient différentes sensations (calme - lourdeur – chaleur). Moment privilégié de régression et de récession, plongée intériorisante, pôle d’apaisement, ouverture vers la créativité, le Training Autogène constitue une alternative bénéfique aux affrontements de tous ordres auxquels la vie nous soumet. Il vise à donner de l’autonomie au patient qui peut pratiquer chez lui, après apprentissage du protocole, une auto-relaxation.

Relaxation
La relaxation est un concept signifiant la détente et les loisirs à l'opposé de l'idée de stress et de tension. La relaxation peut aussi se référer aux : techniques de relaxation (psychologiques, corporelles ...) utilisées soit comme forme de psychothérapie soit comme technique de développement personnel, en gestion du stress par exemple....


Relaxation Progressive - Méthode Jacobson

La Relaxation Progressive a été élaborée au début du XXème siècle par un médecin américain, Edmund Jacobson. Sa méthode est basée sur le constat qu'il existe un lien très fort entre les tensions psychologiques et les contractions musculaires. Il a donc développé une technique qui utilise la contraction et le relâchement conscient des différents groupes musculaire afin de faire baisser au maximum la tension nerveuse. Sa méthode nous apprend à reconnaître nos sensations particulières liées à une émotion ou une tension. Le grand domaine d'application de cette méthode concerne le monde de la psychomotricité : - les sportifs : travail sur l'utilisation optimale d'un muscle, tout en conservant le reste de la masse musculaire aussi détendue que possible dans le but d'une efficacité accrue du geste - la rééducation : après un accident, remobilisation des différents groupes musculaires, travail sur les sensations Enfin, la Relaxation Progressive permet un travail profond sur l'orientation spatio-temporelle qui peut être nécessiare à une restructuration de l'image du corps.

Sophrologie

L’objectif essentiel de la sophrologie est d’étudier les forces positives de la conscience et de définir les pratiques de bases pour renforcer nos prises de conscience et ainsi mieux réussir notre existence professionnelle, familiale, sociale. La sophrologie est une école de la positivité et donne une place prépondérante au principe d’action positive: « tout effet positif sur le mental à une répercussion positive sur le corps et inversement. » La sophrologie propose un travail sur l’individu et non pas sur son environnement. Elle cherche par des applications à renforcer la personnalité de l’individu, à augmenter sa résistance au stress, à développer et consolider son capital sérénité, en vue d’obtenir un véritable changement positif et durable de l’état de la personne dans sa vie quotidienne; aboutir à une transformation.

Méthode Vittoz

Le Docteur Roger Vittoz a redécouvert la valeur de la sensation. Il insiste tout particulièrement sur la conscience de vivre ou la présence à ce que l'on vit. "Avoir conscience d'un acte, ce n'est pas le penser, mais le sentir" dit Vittoz et il ajoute : "Il faut nous mettre tout entier dans ce que nous faisons ... Il faut vivre avec tout son être, respirer, sentir, vivre par tous ses pores, avec toutes ses forces". Il précise encore que "seul le vécu peut rendre compte de cette technique : il s'agit d'une expérience à vivre et non d'une connaissance livresque (de la même manière que le goût d'un mets ne peut pas être décrit mais doit être goûté)." la Méthode Vittoz peut être utilisée :

- En entreprise : gestion du stress, management des équipes de travail.
- A l'école : problèmatiques d'attention
- Les personnes âgées : apprentissage et prise de conscience de la sensorialité, travail sur les 5 sens.

Méthode Martenot

La Méthode Martenot, aussi appelée Kinésophie a été créé par Maurice Martenot, professeur de musique. Sa techique utilise le mouvement pour découvrir des perceptions affinées du mouvement musculaire. La respiration qui accompagne chaque geste y occupe une place importante. Cette méthode vise l’harmonie de l’être et un meilleur art de vivre.

Yoga Nidra

Le Yoga Nidra est une discipline du Yoga introduite en occident au milieu du XXème siècle par Swami Satyananda. Cette démarche permet de rétablir l’harmonie des facultés de l’être humain et de tous les éléments qui le composent : corps - intellect - intuition Le Yoga Nidra, par ses séries d'exercices, va permettre d’amener la relaxation physique (prise de conscience du souffle, des différentes parties du corps), la relaxation émotionnelle (développement des sensations) et la relaxation mentale (visualisation d’histoires et d’images). C’est une pratique qui développe le pouvoir de la volonté sur nos émotions.

Visualisations

Les Visualisations Créatrices insistent sur la puissance de nos ressources intérieures, notre capacité à influencer notre devenir, à découvrir et "travailler" avec notre inconscient supérieur. Elles permettent l'émergence de notre potentiel créatif, mais également de lutter contre nos stratégies d’échec et de les remplacer par une logique positive.

Mandala

Un mandala est une représentation symbolique autour de la notion de centre. Un mandala peut être n’importe quelle figure ou structure organisée autour d’un centre (ou d’un axe central), représentant la source d’énergie. On peut soit colorier des mandalas ou en créer soi même. Le mandala lors de son élaboration (coloriage, création) permet de faire le vide de pensées parasites et de libérer l’esprit tout en favorisant l’expression créatrice


Définitions source : www.vitalrelax.com