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« Seul le temps est à nous. » C’est notre bien le plus précieux et, pourtant, nous le gaspillons si volontiers ! La vie n’est jamais trop courte, jamais trop longue quand on sait en user, lui donner un sens et non plus simplement la remplir ou s’y accrocher à tout prix. La vieillesse même est « pleine de douceur si l’on sait s’y prendre avec elle ». Nous devons donc apprendre à nous concentrer sur le présent, au lieu de nous consumer dans le regret du passé et la crainte de l’avenir. Nous devons vivre chaque jour comme s’il était le dernier, c’est-à-dire le premier. Seule importe l’intensité du moment vécu, qui devient alors éternel. "Sénèque"

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hatha Yoga est une ancienne science de bien être utilisée pour rétablir l'harmonie intérieure et faciliter l'équilibre et l'integration sur tous les niveaux. Ha et tha, le soleil et la lune, se réèrent à deux courants que réglementent tous les processus de notre organisme, similaire à notre univers. La pratique combiné l'utilisation des postures physiques ( asana ), des exercices de respiration ( pranayama ), de méditation et de détente pour le développer la paix de l'esprit, l'équilibre, la solidité et flexibilité.



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