Avec
l'été et la chaleur, la production de testostérone augmente, le stress
diminue et les corps se dénudent.
En effet, c'est la vitamine D qui
favorise la fabrication de testostérone par le corps pour produire un
sperme de qualité et en quantité suffisante.
Les aliments riches en vitamine D sont les
poissons (gras), les œufs, la margarine et toutes les céréales.
L'alimentation
nous apporte les vitamines indispensables et des oligo-éléments,
vitamine E, coenzyme q10, zinc etc... et dont les bienfaits sur la
sexualité sont innombrables comme augmenter
la fonction érectile, entretenir et faire monter la libido,
améliorer
les performances sexuelles,diffuser
et augmenter la production de testostérone,stimuler
les organes génitaux masculins et féminins, augmenter les
sécrétions, mieux
gérer l'éjaculation précoce, élever le seuil des
beta-endorphines ou encore augmenter le tonus.
Certains préfèreront ou complèteront avec des
produits pour adultes plus classiques.
Période
propice pour les rapports amoureux, consommez certains aliments
naturels connus pour booster et entretenir votre vitalité sexuelle,
que vous soyez homme ou femme.
- Le gingembre
le plus connu des
stimulants naturels, il tonifie l'afflux sanguin dans le corps,
et de ce fait, la fonction érectile.
- Le clou de girofle
10px est un épice vasodilatateur efficace qui
favorise la diffusion du flot sanguin dans les organes.
- le chocolat ou cacao
plus
précisément est un anti-stress puissant qui stimule le cerveau à libérer
la dopamine et d'élever notre énergie corporelle. La pression sanguine
augmentant également, le cacao favorise grandement l'excitation chez les
hommes et les femmes
- Les huîtres
,tout comme les
noix, sont très riches en Zinc et
accroissent la production de sperme tout en relevant la libido. (Le zinc des
noix stimule la production de testostérone et libère l'arginine, un
acide aminé qui augmente la circulation sanguine dans les organes
sexuels.).
- Le bois bandé
est aussi bien connu. On le trouve dans les îles.
Il favorise l'érection masculine. Il provoque aussi une montée de
désir puissante chez la femme de par l'augmentation de la pression
sanguine.
- L'anis
moins connu pour cette vertu, il est un
stimulant sexuel naturel par libération de grandes quantités
d'anéthol. Il fait le même effet de montée du désir chez les femmes, à
l'image des montées d'œstrogène dans le processus classique.
- Le ginkgo
biloba
augmente le désir, l'excitation, l'orgasme et le sentiment de bien-?tre,
surtout chez les femmes.
- Les asperges, le céleri, l'avocat, le miel et les noix
apportent
aussi des vitamines K augmentant l'afflux sanguin dans le pénis et le
vagin, les vitamines B, B9, la production de testostérone et
d'androstérone qui se trouve dans la sueur?.
Enfin, on veillera
bien sûr à faire régulièrement du sport pour produire des endorphines
qui créent ce sentiment de bien-être et qui augmente le niveau d'énergie.
L'exercice
lent comme la musculation est intéressant car il augmente le niveau
de testostérone et le cardio intense favorise les sprints aux courses de
fond en faisant appel à la production de testostérone.
On fera attention également aux
antidépresseurs casseurs de libido, au tabac, au stress,
au manque de sommeil etc... qui ne favorise pas du tout le désir et
l'activité sexuelle.
