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Que ton aliment soit ta libido !

 

Avec l??t? et la chaleur, la production de testost?rone augmente, le stress diminue et les corps se d?nudent.

En effet, c?est  la vitamine D qui favorise la fabrication de testost?rone par le corps pour produire un sperme de qualit? et en quantit? suffisante.

Les aliments riches en vitamine D sont les poissons (gras), les ?ufs, la margarine et toutes les c?r?ales.

L'alimentation nous apporte les vitamines indispensables et des oligo-?l?ments, vitamine E, coenzyme q10, zinc etc? et dont les bienfaits sur la sexualit? sont innombrables comme augmenter la fonction ?rectile, entretenir et faire monter la libido,  am?liorer les performances sexuelles,diffuser et augmenter la production de testost?rone,stimuler les organes g?nitaux masculins et f?minins,  augmenter les s?cr?tions, mieux g?rer l'?jaculation pr?coce, ?lever le seuil des beta-endorphines ou encore augmenter le tonus. Certains pr?f?reront ou compl?teront avec  des produits pour adultes plus classiques.

 P?riode propice pour les rapports amoureux, consommez certains aliments naturels connus pour booster et entretenir votre vitalit? sexuelle, que vous soyez homme ou femme.


1/ Le gingembre

le plus connu des stimulants naturels, il tonifie l'afflux sanguin dans le corps,  et de ce fait, la fonction ?rectile.

2/ Le clou de girofle

est un ?pice vasodilatateur efficace qui favorise la diffusion du flot sanguin dans les organes

3/ le chocolat ou cacao

plus pr?cis?ment est un anti-stress puissant qui stimule le cerveau ? lib?rer la dopamine et d??lever notre ?nergie corporelle. La pression sanguine augmentant ?galement, le cacao favorise grandement l?excitation chez les hommes et les femmes

4/ Les hu?tres

,tout comme les noix, sont tr?s riches en Zinc et accroissent la production de sperme tout en relevant la libido.  (Le zinc des noix stimule la production de testost?rone et lib?re l?arginine, un acide amin? qui augmente la circulation sanguine dans les organes sexuels.).

5/ Le bois band?

est aussi bien connu. On le trouve dans les iles. Il favorise l??rection masculine. Il provoque aussi une mont?e de d?sir puissante chez la femme de part l?augmentation de la pression sanguine.

6/ L?anis

  moins connu pour cette vertu, il est un stimulant sexuel naturel par lib?ration de grandes quantit?s d?an?thol. Il fait le m?me effet de mont?e du d?sir chez les femmes, ? l?image des mont?es d??strog?ne dans le processus classique.

7/ Le ginkgo biloba

augmente le d?sir, l?excitation, l?orgasme et le sentiment de bien-?tre, surtout chez les femmes.

8/Les asperges, le c?leri, l?avocat, le miel et les noix

apportent aussi des vitamines K augmentant l?afflux sanguin dans le p?nis et le vagin, les vitamines B, B9, la production de testost?rone et d?androst?rone qui se trouve dans la sueur?.


Enfin, on veillera bien s?r ? faire r?guli?rement du sport pour produire des endorphines qui cr?e ce sentiment de bien-?tre et qui augmente le niveau d??nergie.

L?exercice lent comme la musculation est int?ressante car elle augmente le niveau de testost?rone et le cardio intense favorise les sprints aux courses de fond en faisant appel ? la production de testost?rone.


 On fera attention ?galement  aux antid?presseurs ? casseurs de libido ?, au tabac, au stress, au manque de sommeil etc? qui ne favorise pas du tout le d?sir et l?activit? sexuelle.




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