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Le
terme «communiquer»
est de plus
en plus à
la mode car
l'on ne se comprend
plus nous-mêmes
et l'on ne comprend
plus les autres.
On cherche par
tous les moyens
de remédier
à cette
situation qui
a des répercussions
catastrophiques
sur nos relations
interpersonnelles.
Alors quoi faire
pour développer
une communication
efficace ?
Comment dire
aux autres ce
que l'on pense,
souhaite et
désire
?
La
première
étape
de toute bonne
communication
consiste à
réaliser
que nous passons
continuellement
des messages
à travers
le choix des
mots que nous
utilisons, le
verbal, et que
notre corps
démontre
notre pensée,
le non-verbal.
Le mode sur
lequel nous
avons le plus
d'influence
consciente et
celui que nous
pouvons maîtriser
le plus facilement,
demeure celui
de l'utilisation
des mots même
s'il ne constitue
que 7% d'une
communication.
Mais quel 7
% important
!
Chaque
jour, nous utilisons
des mots pour
décrire
nos états
d'âmes,
notre compréhension
de la vie, notre
interprétation
de nos interactions
avec les autres,
bref, nous utilisons
des mots qui
nous influencent
et qui influencent
également
tous les êtres
que nous côtoyons.
Transformer
notre façon
de parler, voilà
une façon
dynamisante
de communiquer.
Laisser aller
les mots toxiques
et le vocabulaire
négatif
et les remplacer
par des mots
qui nous valorisent,
nous stimulent
et nous mènent
au succès
est la voie
du langage transformationnel.
Il s'agit d'utiliser
les mots ayant
le plus grand
impact constructif
pour créer
une communication
saine et d'éviter
la terminologie
négative.
Afin de reformuler
notre pensée
en terme de
paroles plus
positives, il
est essentiel
de remplacer
certains mots
par d'autres,
tout en disant
la vérité.
Par exemple,
le fait de dire
«Je vais bien»
pour remplacer
«J'ai le cafard»,
n'est pas considéré
comme un langage
dynamisant,
car il renie
la vérité de
ce que l'on
ressent ou vit.
Nier la réalité
n'a jamais aidé
personne à être
mieux, ni à
se faire respecter.
Ainsi, «Je suis
en colère» ne
se transforme
pas par «Je
suis calme»
mais plutôt
par une autre
expression qui
décrit exactement
ce qui est présent
comme par exemple
«Patrick ne
m'a pas dit
la vérité à
ce sujet et
cela m'a beaucoup
déplu».
De plus, il
est important
de découvrir
l'intention
positive sous-jacente
aux mots ou
à l'expression
utilisée : «Je
suis fatigué»
pourrait se
transformer
en «J'ai besoin
de vacances»
ou par «J'ai
envie de me
reposer» et
devient ainsi
une affirmation
de ce que l'on
veut ou souhaite
plutôt qu'une
imposition d'une
irréversible
situation. Changer
l'expression
permet d'accéder
à la responsabilisation
et à l'acceptation
de nos choix
de «ne pas se
reposer pour
l'instant» par
exemple, plutôt
que de subir
«la fatigue».
Cela favorise
l'estime de
soi, fait du
bien et a un
impact émotif
plus constructif.
La
formulation
positive n'est
pas seulement
une vision optimiste
des choses et
n'est certainement
pas une pensée
magique non
réaliste,
mais plutôt
un moyen d'induire
un comportement
et une attitude
qui facilitent
grandement la
communication
entre soi et
les autres.
Donc le
choix des mots
que nous utilisons
aura un impact
sur les résultats
que nous escomptons
surtout par
l'utilisation
de la terminologie
à la
négative
tels que les
«ne pas».
(Essayez de
«ne pas»
imaginer un
éléphant
bleu avec des
pois jaunes
!) Ainsi,
«Je ne
dois pas m'énerver»
est traduit
par le cerveau
par «Je
dois m'énerver».
Un simple «Ne
va pas jouer
autour de la
piscine»
et quelques
minutes plus
tard le petit
tombe dans la
piscine !
Afin d'éviter
ces incompréhensions
du cerveau,
il est de mise
de dire ce que
l'on veut, plutôt
que ce que l'on
ne veut pas.
«Je ne
veux pas être
malade»
se transformera
par «Je
veux être
en santé».
Par contre,
dans le même
ordre d'idées,
il est préférable
de dire «Je
ne suis pas
riche»
que d'affirmer
«Je suis
pauvre»,
et «Je
ne suis pas
belle»
a moins d'impact
négatif
que «Je
suis laide».
À vous
d'utiliser la
terminologie
à la
négative
de façon
positive.
Communiquer,
c'est échanger
et mettre en
commun pour
le mieux de
chacun.
L'utilisation
de mots qui
nous font du
bien, de par
la mise en application
des mots de
remplacement
plus sains,
permet d'affirmer
ce que l'on
veut et d'exprimer
qui l'on est.
C'est bon et
c'est gratuit
!
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