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Selon
les travaux
des drs. Tad
James et Wyatt
Woodsmall, entrepris
dans les années
1980, on se
représente
le temps selon
un continuum.
Sur cette ligne
métaphorique,
se distinguent
spatialement
les éléments
temporels :
le passé,
le présent
et le futur.
La
ligne du temps,
et la technique
thérapeutique
en découlant,
sont basés
sur des études
comportementales
et cognitives
de l'être
humain.
Lorsque l'on
pense à
une situation
passée,
disons vécue
il y a un an,
au moment précis
où l’on
s'en souvient,
les émotions
y étant
associées
refont surface.
Par exemple,
il suffit de
penser à
la dernière
fois que vous
avez eu un conflit
avec Joe Blo
pour revivre
la frustration,
la colère
ou ressentir
une “ boule
à l'estomac
”. Ainsi,
le fait de penser
à quelque
chose ou à
quelqu'un nous
amène
automatiquement
aux états
internes y étant
reliés.
Ceci fonctionne
par stimulus-réponse,
comme le furent
les expérimentations
qu’entreprit
Pavlov sur ses
chiens qui salivaient
au son de la
cloche qu'il
activait pour
annoncer que
de la nourriture
suivait.
Ces chiens salivaient
au son de la
cloche, même
s'ils ne recevaient
pas leur pitance.
Ces observations
menèrent
Pavlov à
réaliser
qu'une association
(cloche-nourriture)
activait une
réponse
(saliver).
Ce
type de comportement,
observé
également
chez les êtres
humains, est
à la
base des travaux
sur la ligne
du temps.
Car cette capacité
que nous avons
à revivre
le passé,
et ce qui y
est associé
(consciemment
ou non) en temps
réel,
est causée
par les ancrages
et les représentations
mentales encodées
au moment où
nous avons vécu
l'expérience
originale.
Ceci veut dire
que l'on peut
réactiver
dans l'instant
présent
toute problématique
passée,
et pourquoi
pas, la désactiver.
En d'autres
mots, on peut
presque refaire
le passé
au présent,
ou, tout au
moins, on peut
vivre dans le
passé
au présent
!
Ainsi
on peut jouer
avec le temps
en s'imaginant
retourner dans
le passé
pour résoudre
des conflits,
et dissocier
des émotions
négatives
et des décisions
limitantes y
étant
présentes.
Tout comme on
peut retourner
chercher des
ressources dans
des expériences
vécues
nous ayant permis
de grandir et
d'apprendre.
Nos expériences
passées
chargées
d'émotions
positives peuvent
nous servir
au présent.
Prenons l'exemple
d'une situation
où nous
avons une décision
importante à
prendre et ne
voulons pas
nous tromper.
Reprendre contact
avec une expérience
passée,
ou nous avions
résolu
un problème
important, nous
met en liens
avec les ressources
nécessaires
pour surmonter
cette difficulté
ainsi que pour
faciliter et
éclairer
la prise de
décision.
Dans
le même
ordre d'idée,
on peut se projeter
dans le futur
pour concrétiser
des objectifs,
pour réaliser
des rêves
ou encore pour
éliminer
l'angoisse et
l'anxiété
face à
une situation
à venir.
Il s'agit alors
de s'imaginer
dans le futur
réalisant
nos objectifs
et vérifiant
toutes les conséquences
indésirables
ou négatives
probables.
Selon Tad James,
ont créé
notre futur
ici et maintenant.
Il faut dire
que notre attitude
actuelle, nos
croyances et
filtres inconscients
moulent souvent
notre futur.
À ce
sujet, je reprends
une expression
d’Abraham Maslow:
“ Si le seul
outil que tu
possèdes
est un marteau,
tu auras la
tentation de
tout traiter
comme un clou.
”
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