C’est un fait !
Vous avez des pensées qui traversent
votre esprit. Chaque jour; des
milliers !
Les pensées négatives vous minent
le moral . Elles vous empêche
d’agir, d’aller de l’avant.
Les pensées positives vous apportent
au contraire de la force, de
l’énergie.
Mais, vous vous dîtes,
« Comment éliminer mes pensées
négatives ? »
Beaucoup de membres me posent
cette question. Avec légitimité
!
1 - Tout d’abord, considérez
vos pensées négatives comme
une réaction. Vous réagissez
à une situation.
Par exemple : Vous êtes dans
une réunion. Des personnes vous
regardent. Puis, en quelques
secondes, vous commencez à interpréter
« tiens, Martine doit penser
que je suis pas maquillée ce
matin », ou « Jean Pierre a
dû penser que mon intervention
était nulle ».
2 - Les pensées négatives
ont une fâcheuse tendance à
en attirer d’autres. Comme un
aimant. Pour éviter cela, coupez
court à la première pensée négative
qui vous arrive. Tout de suite
!
3 - Remplacez aussitôt
une pensée négative par la pensée
contraire.
Exemple : « Je n’arriverai pas
à finir ce travail dans les
temps » ; pensée inverse « Je
suis efficace dans mon travail,
je terminerai ce travail dans
les temps , je réussirai »
4 - Restez-en aux faits
! Quand les pensées négatives
arrivent : dîtes-vous : « Bon,
quels sont les faits ? »
Soyez précis ! Plutôt que de
vous dire, "j’ai tout perdu
». Dites-vous : « ce mardi,
J’ai perdu 3 clients, soit 2%
de mon chiffre d’affaire ».
Ou bien « Je n’arrive pas a
faire mon rendement » dites
vous : « Je parviens à faire
87% de mon rendement »
5 - Fixez votre attention
sur cet outil de changement.
Imprimez celui-ci et gardez-le
avec vous !
6 - Ne luttez jamais
contre des pensées négatives.
C'est une cause perdue. En revanche,
vous devez substituer ces pensées
dévalorisantes par d'autres
pensées plus bienveillantes.
Il est impossible de penser
à deux choses en même temps.
7 - Ce ne sont pas les
pensées négatives qui posent
problème. Mais leur "enracinement".
Par exemple, dans un jardin,
les mauvaises herbes poussent.
Toutefois, ce qui pose problème
c'est qu'on laisserait leurs
racines grandir. Isolément,
une mauvaise herbe n'engendre
aucun prblème pour le jardinier.
Mais, s'il laisse se multiplier
ces dernières, alors elles vont
prendre racine et ... se développer.
8 - Coupez l'herbe sous
le pied de vos pensées négatives
: En "sectionnant" les premières
pensées dès le début. Plus vous
intervenez tôt dans votre esprit,
et plus il est aisé de supprimer
les pensées nagatives. En revanche,
plus elles sont laissées "libre"
dans la conscience, par association
d'idées, elles vont au-to-ma-ti-que-ment
se développer.
