Le mot "stress" est devenu dans notre vie très courant,.
Trop sans doute !
Et pourtant... Car, le stress
a toujours existé. Dans une
des conférences du Dr Stanley
Krippner, hypnothérapeute de
renom décrivait les mots d’un
médecin il y a 2600 ans.
Il disait ceci :
« Notre monde actuel vit une
époque troublée. Les gens y
développent des maladies liées
à leurs modes de vie » On ne
parlait pas de stress à l’époque,
mais déjà de maladie de civilisation.
Ce médecin de l’époque aurait
pu faire ses déclarations aujourd’hui.
Le stress est selon le spécialiste
mondial du sujet, Hans Selye,
un bon ami. Il vous veut du
bien.
Je vais tenter de vous expliquer
cela en langage clair :
Apprêtez-vous à voir le stress
comme un allié, plutôt qu’un
ennemi. Croyez-moi, c’est votre
Meilleur ami pour votre réussite.
Votre cerveau primitif est là
pour vous aider à réagir vite
et fort quand vous vivez une
menace.
Imaginez, vous vous retrouvez,
il y a 20 000 ans. Vous êtes
peu vêtu. Vous vivez dans des
conditions très minimalistes.
l'environnement est hostile.
Dangereux. Vous êtes constamment
en danger. Un animal peut vous
attaquer à tout instant. Vous
avez besoin de chasser pour
vous nourrir. Bref, le danger
est partout. La seule chose
qui est votre alliée, ces le
stress qui vous apporte de l’énergie
si vous subissez un assaut d’une
bête par exemple.
En moins d’une seconde vous
pouvez RÉAGIR en vous sauvant
très rapidement. Mais, cette
force et cette rapidité vous
a été donné par des hormones
qui se sont déversées dans votre
sang en moins d’une seconde.
Elles ont pour but de stimuler
votre rythme cardiaque, vous
donner un esprit Hyper alerte,
et rapidité des réflexes.
C’est le stress de réaction
(réaction à la situation de
danger). Le stress dans ce cas
vous a sauvé la vie.
Aujourd’hui, Imaginez le monde
actuel. Vous devez faire une
rencontre que vous redoutez.
Vous sentez votre ventre se
nouer (plexus solaire), vous
avez les mains moites avec des
sueurs froides. Vous mettez
cette impression de malaise
comme responsable : LE STRESS.
Oui et non !
Que se passe-t-il en vous
à ce moment là ?
Vos pensées sont en train de
vous imaginer entrain de rencontrer
la personne.
Vous n’avez pas manifestement
le courage pour la rencontrer.
Et pourtant… il va vous falloir
y faire face…
En plus les sensations de stress
vous confortent que vous ne
« pouvez » pas franchir le pas…
Et vous avez deux choix !
1. Soit, vous agissez et vous
affronter le problème en allant
à la rencontre de la personne
2. Soit vous renoncez, la peur
ayant pris le dessus. Quand
vous avez imaginez le défi pour
vous de la rencontre, votre
cerveau primitif vous a AIDE
en envoyant une hormone dans
le sang ; l’adrénaline.
Son but : rendre votre esprit
alerte, par une meilleure vigileance.
Une meilleure concentration
et efficacité.
Scénario
1 :
Le stress vous aide (l’adrénaline
est brûlée), vous êtes équilibré
Elle est destinée à VOUS DONNER
DE LA FORCE ! DE L’ÉNERGIE
Si en vous agissez à ce moment
là, vous allez être très performant(e).
Alerte. Efficace ! Quelques
heures plus tard, vous avez
brûlé l’adrénaline qui était
là pour vous stimuler. BRAVO
! Vous ne serez pas victime
des effets secondaires du stress.
Scénario
2 :
L’adrénaline n’est pas brûlée,
vous commencez à souffrir des
effets secondaires du stress
Vous n’agissez pas ! Vous laissez
votre peur vous envahir. L’adrénaline
RESTE dans votre sang. Elle
vous empoisonne. Vous vous sentez
mal dans votre peau. A terme,
vous pouvez développer des maladies
psychosomatiques.
Bref, toute cette précieuse
énergie , mise à votre diposition
pour "affronter" votre peur...
vous l'avez gaspillé en agissant
pas !
Seulement voila :
Si vous n'agissez pas quand
votre cerveau prémitif vous
"offre" du stress énergétique,
alors...l'adrénaline ne s'élimine
pas. Vous subissez un empoisonnement
qui peut produire, si ce phénomène
se reproduit à la longue...
a un épuisement de votre organisme.
Le stress devient ici dangereux.
Comprenez ceci de fondamental
:
Votre stress est une réaction
à une situation. Pas un mal
en soi. Au contraire, quand
vous avez besoin d’aide (défi,
situation nouvelle, réaction
rapide face au danger etc..)
LE STRESS VOUS VIENT EN AIDE.
Il vous apporte de l’énergie.
Beaucoup d’énergie.
Conclusion :
Comment ne plus être victime
des effets secondaires du stress
?
Rien de plus simple.
La solution est sous vos yeux.
Je dirais en VOUS.
Lorsque vous vivrez une situation
« stressante », ne voyez plus
le stress comme votre ennemi…
mais comme votre ami.
Car, il est là pour vous apporter
sur un « plateau d’argent »
une concentration énergétique
gratuite et formidable.
Quand vous allez passer à l’action
(entretiens, compétitions, examens,
défi etc.…) vous avez toutes
chances de réussir si VOUS UTILISER
TOUT DE SUITE CE TORRENT D’ÉNERGIE
NOUVELLE offert gracieusement
par votre cerveau primitif.
Le stress est votre ami et son
rôle est de vous aider à réussir
!
