La grippe saisonnière comment se soigner naturellement
Pour prévenir le rhume et la grippe :
La consommation de fruits et légumes est efficace, notamment parce qu’elle allie les effets de la vitamine C aux antioxydants naturellement présents dans les végétaux.
"ll est important pendant cette période de vulnérabilité de choisir des aliments qui réduisent la prolifération des bactéries et des virus. Il faut donc mettre l’emphase sur des aliments qui se digèrent bien comme les fruits, les légumes et les jus de légumes.
Préférer les légumes feuillus verts, les courges et les carottes. Ils sont riches en vitamines, minéraux et bêta-carotène.
Augmenter la consommation d’ail et d’oignons. Ils ont des propriétés bactéricides et antivirales.
Jus carottes-céleri ou
Jus carottes - pomme - oignon.
ont des propriétés anti-inflammatoires
Il est très important de boire beaucoup d’eau (8 à 10 verres par jour) pour : prévenir la déshydratation liquéfier les sécrétions de mucus faciliter les évacuations Il est aussi impératif de se reposer pour donner à l’organisme l’énergie dont il a besoin pour guérir le rhume ou la grippe.
Le rhume et grippe solutions naturelles
N'hésitez pas à utliser les épices tels que la moutarde, le poivre de Cayenne, le clou de girofle, le gingembre et la cannelle dans vos petits plats de l’hiver. Ce sont des décongestifs naturels
Gingembre, citrons soulagent la toux et la fièvre. A utiliser dans vos plats culinaires ou consommées en infusion .
Le zinc Le zinc améliore le système de défense de l’organisme. Il réduit la durée et l’intensité des symptômes. Il arrête rapidement une quinte de toux. Sous forme de losanges : 25 mg 3 à 4 fois par jour Ne pas dépasser une période de 7 jours.
Remèdes aux Huiles essentielles :
Dans un flacon en verre teinté de 10 ml
Verser :
7 gouttes de Ravintsara (cinnamomum camphora)
7 gouttes de Niaouli (melaleuca quinquenervia)
7 gouttes de Eucalyptus radié (eucalyptus radiata ssp radiata)
Finir de remplir avec une huile végétale.
Mode d'emploi : En friction 4 fois par jour sur le thorax
Durée : 3 jours
L'aromathérapie scientifique utilise les huiles essentielles par voie orale à des fins thérapeutiques. Pour bien les utiliser, mieux vaut faire confiance aux capsules d'huiles essentielles bien dosées. La gamme OLEOCAPS de Pranarôm propose 8 capsules pour des actions spécifiques : grippe, angine, immunité, jambes lourdes, diarrhée, ballonnements, gaz intestins, stress... A découvrir en pharmacie. Les capsules d'origan, de mandarine, aromastress et immunessence sont disponibles chez tous les revendeurs Pranarôm.
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