L'éducation somatique est le champ disciplinaire d'un ensemble de méthodes qui ont pour intérêt l'apprentissage de la conscience du corps vivant (soma) en mouvement dans l'environnement.

L'éducation somatique regroupe des approches multiples qui ont pour objectif de rééduquer le corps et d'améliorer le bien-être.

L’expression « somatique » provient du mot grec soma qui veut dire corps vivant.

En éducation somatique, la personne est abordée dans sa globalité. Partant du principe que les diverses dimensions de l'être humain, corporelle, mentale et émotive, sont interdépendantes, l'éducation somatique propose, par le mouvement, des expérimentations qui sollicitent ensemble les aspects sensoriel, moteur, cognitif et affectif de la personne tout en la mettant en relation avec son environnement.

L'éducation somatique fait donc partie des Approches Holistiques

L'Éducateur somatique a reçu une formation reconnue par son association professionnelle. Il a acquis des connaissances dans le domaine de la physiologie, de l'anatomie, de la biomécanique mais aussi, sinon surtout, il a développé une expertise dans l'activité perceptive liée au mouvement. L'éducateur somatique a aussi développé une compétence dans l'observation du mouvement et la communication par la parole ou par le contact des mains.

L'éducateur somatique ne traite pas, il enseigne ou plutôt, il guide l'apprentissage.

Les séances d'éducation somatique se déroulent en groupe ou individuellement, sous forme d'ateliers ponctuels ou sur une base continue.

La personne peut être debout ou assise, allongée au sol ou sur une table.

Des ballons, balles, rouleaux, baguettes peuvent être utilisés.

Les séances se donnent dans un climat de chaleur et de calme, en dehors de tout jugement et hors de toute compétition.

Les mouvements sont guidés par la parole ou par le toucher.

L'éducation somatique s'appuie sur une longue tradition clinique qui remonte à plus d'une centaine d'années, selon les méthodes. Les pionniers ont eu dès le début l'intuition de l'importance de la prise de conscience corporelle pour une meilleure connaissance de soi. Cette intuition est actuellement confirmée par les récentes études neuroscientifiques sur la plasticité du cerveau pour l'apprentissage et sur l'importance de la perception pour l'action.

Présence de l'éducation somatique :

- Dans les bureaux de pratique privée
- Dans les écoles d'art: en danse, en théâtre, en musique
- Dans le domaine de la santé
- Dans les milieux sportifs
- Dans les différents milieux académiques Dans les enterprises

L'éducation somatique est le nouveau champ disciplinaire d'un ensemble de méthodes qui ont pour objet l'apprentissage de la conscience du corps en mouvement dans son environnment. L'éducation somatique n'est pas en soi une thérapie, quoiqu'elle ait d'évidents bienfaits pour la santé. Elle n'est pas non plus une forme de traitement psychologique, quoiqu' une meilleure harmonie du corps vécu en mouvement puisse contribuer au mieux-être de la personne dans toutes ses dimensions. Enfin bien qu'elle s'intéresse à la conscience, l'éducation somatique n'a rien à voir avec l'univers des sectes ou des religions.

L'éducation somatique favorise la responsabilisation des individus et les accompagne dans une démarche d'autonomie, sur la base de l'expérience intime et personnelle que chaque personne a en tant que corps vivant.

Les approches somatiques partagent le principe que le corps est un organisme vivant indivisible et indissociable de la conscience. Pour les éducateurs somatiques, le corps humain est porteur de l’environnement où il vit et aussi d’émotions, de pensées, de valeurs socioculturelles et spirituelles.

Dans cette optique, le corps n’est pas une matière inerte habitée par une conscience : le corps est lui-même un état de la conscience de l’homme.

À mi-chemin entre la fluidité de l’art et la rigueur de la science, les méthodes d’éducation somatique proposent une prise de conscience à travers le mouvement à tous ceux et celles qui désirent :

• gérer le stress, récupérer de l’épuisement physique et mental;

• apaiser les douleurs chroniques, prévenir des dysfonctions musculosquelettiques;

• améliorer la flexibilité et l’amplitude articulatoire;

• rééquilibrer le tonus de tout le corps;

• travailler la coordination motrice;

• expérimenter une plus grande liberté respiratoire;

• augmenter la capacité de concentration;

• transformer les habitudes posturales inadéquates;

• reconnaître les dynamiques entre son corps, ses perceptions et ses émotions;

• développer son potentiel expressif, etc.

Réapprendre à partir de son propre senti En éducation somatique, plutôt que de focaliser sur des dysfonctions ou de corriger des pathologies, nous travaillons à ce que la personne retrouve une organisation plus optimale de tout son corps. La compréhension que le corps et la conscience forment un tout soutient les stratégies pédagogiques des éducateurs somatiques: cela veut dire que les ateliers d’éducation somatique ne sont pas bâtis en fonction des symptômes présentés par les participants.

L’autorégulation est la faculté innée que les organismes vivants ont de retrouver leur équilibre. Un des axes de l’enseignement des méthodes d’éducation somatique est la réactivation des mécanismes d’autorégulation.

L’éducateur somatique choisit d’amener le participant à prendre conscience que son « problème » a rapport, entre autres, à la façon dont il bouge. Dans un processus d’apprentissage en éducation somatique, la personne est amenée à reconsidérer les positions adoptées au travail, ses habitudes de vie, ses relations avec l’environnement en général, la perception qu’elle a d’elle-même, de sa vie affective, sociale, etc.

Le rôle de l’éducateur somatique est de guider la personne à faire sens de son propre déséquilibre à travers son propre senti et de lui enseigner à réactiver ses mécanismes naturels d’autorégulation afin de retrouver son bien-être.

Une nouvelle discipline portée par plusieurs méthodes (méthode Feldenkrais, l’anti-gymnastique®, la gymnastique holistique, la gymnastique sur table TCP, la méthode de libération des cuirasses , la technique Alexander, la technique Nadeau, l'approche Trager...) qui ont pour objet l'apprentissage de la conscience du corps en mouvement dans l'espace

Sources : www.education-somatique.ca - www.movimentoes.com

VIDEOS EDUCATION SOMATIQUE