Pourtant c'est la "clef" pour atteindre
votre épanouissement personnel.
On la nomme : L'Estime de soi ! Pourquoi
est-ce si important de vous aimer ?
Le Dr Pierry écrit ceci :
"Si vous ne vous aimez pas, alors, vous
voudrez que l'autre personne vous aime"
Moins vous vous estimez et plus vous
allez être dépendant du besoin d'être
aimé par les autres.
Si vous vous aimez, vous vous sentez
valable en tant qu'individu. Ce sentiment
vous permet de vous sentir compétent.
Comment mieux
vous aimer et vous estimer ?
Le Dr Buffington recommande ces 3
principes :
» Soignez votre apparence. C'est
le facteur le plus important. Une tenue
qui vous met en valeur. Un maquillage
pour les femmes. Ces points modifient
très vite l'estime que vous vous porterez.
» Quand vous avez tenté quelque
chose sans y avoir réussi, ne vous blâmez
pas ! Plutôt que de vous dire : "Je
suis un incapable", recentrez sur le
FAIT ! "Le travail n' a pas été réalisé
dans le temps" par exemple. Plus vous
en restez au fait -- et rien qu'au fait
-- vous n'êtes pas affecté.
» Devenez votre confident ! En
vous parlant le soir (5 minutes) et
en étant bienveillant avec vous-même.
Le ton doit être doux et très compréhensif.
Parlez-vous comme si vous étiez un "très
bon ami".
Dans la journée, je vous invite à entretenir
en vous cette phrase positive :
"Je m'estime
de mieux en mieux car je sais que je
suis quelqu'un de bien"
*****************************************************************
Soyez enfin vous-même ! Ne vous souciez
plus de l'effet que vous faites sur les
autres.
Agissez sans craindre ni l'échec ni le
jugement des autres . Ne plus trembler
à l'idée du rejet.
Et trouver tranquillement votre place
au milieu des autres !
Christophe André. Imparfaits,
libres et heureux : Pratiques de l'estime
de soi
*****************************************************************
Conformément
à la loi Informatique et Libertés du 6 janvier 1978,
vous disposez d'un droit d'accès et de rectification
aux données personnelles vous concernant. Contactez-nous
Copyright Bio-santé.fr, tous droits réservés .
Les informations contenues sur ce site ne sont pas
destinées à remplacer l'avis d'un médecin ou d'un
praticien du domaine de la santé. Elles sont données
à titre purement informatif, aucun diagnostic ou prescription
médicale n'est proposée. Il est vivement recommandé
à toute personne sous traitement de ne pas interrompre
brutalement celui-ci et il est admis qu'un tel arrêt
se fait progressivement et sous supervision médicale.