Véronique Trabujo – Techniques de massages actifs - Doula 1205 Genève Suisse

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Véronique Trabujo – Techniques de massages actifs - Doula

Adresse : 7, rue des Pitons, 1205 Genève
Tél : +41 79 671 36 10 - +41 22 301 33 47
Courriel : vtrabujo@yahoo.fr
Site internet : www.veroniquetrabujo.ch - www.co-naitre.ch

Les activités : Travail de développement personnel, processus de récupération



Praticienne en Techniques de Massage Actif  (TMA): Le bien-être par le toucher, Doula (Accompagnante à la naissance)

J’ai commencé mon « voyage d’apprentissage» attirée par l’expression corporelle : danse, théâtre, chant, beaucoup d’activités sportives….De nombreux voyages sur de nombreux continents pour rencontrer les gens, m’instruire des différences, apprendre d’autres manières de vivre.

La grossesse, puis la naissance de mon fils m’ont fait prendre conscience que je n’évoluais pas sur mon chemin personnel: j’ai fait des choix et ma vie a changé.

En constante recherche de l’approche du corps et de son expression, aussi par besoin de donner aux autres et de canaliser mon énergier, j’ai suivi la formation de praticienne de la Méthode Grinberg puis d’enseignante et d’entraineur. Elle correspondait à ma recherche d’apprentissage et de discipline pour maîtriser un schéma personnel limitant la souplesse, la constance, le courage d’être en accord avec soi-même. J’ai quitté cette école en 2011.

Pendant 10 ans, j’ai enseigné à des groupes: des classes de remise en forme, de relaxation, de concentration, des ateliers sur différentes thématiques telles que la communication, l’expression de soi et l’image de soi.

En 2009, j’ai décidé de m’ouvrir à d’autres approches : des ateliers pour développer l’énergie de la féminité.

Je suis membre du comité de l’association Co-Naître qui a pour but de soutenir la naissance respectée, de l’association « Mampreneurs » qui soutient les mamans qui gèrent leur propre entreprise, et de l’association « Bonheur à la Masse » pour la joie de partager et de découvrir d’autres techniques…. Je suis également co-responsable d’un centre de soins thérapeutiques à Genève: le centre « les Solstices » .

Avril 2012, j’ai participé à la formation d’accompagnante à la naissance (doula) au Québec. J’ai choisi mon projet de stage sur la récupération post-césarienne. Et j’ai reçu mon certificat de doula fin 2012.

J’ai développé mon travail autour de l’expression de soi, la communication, la possibilité de renforcer la confiance en soi et de se défaire du besoin d’être aimé à tout prix: oser faire des choix personnels et s’impliquer librement sur son chemin de vie pour être plus libre du regard des autres, se défaire des chaînes du passé.

Je développe une grande partie de mon travail autour de la naissance respectée. Je m’intéresse à soutenir les femmes en désir d’enfant : développer leur attention au corps et se préparer physiquement à porter un enfant. J’accompagne les futurs parents pendant la grossesse.

Je développe mon travail de récupération : se remettre de fausses couches ou d’IVG, récupérer après l’accouchement, se remettre après une césarienne ou après la perte d’un bébé…. Se remettre d’accidents, d’opérations, de douleurs persistantes.

Processus intensif

Le processus intensif vous permet de focaliser votre attention 2 fois par jours sur un même sujet et ainsi, de construire votre attention. Le bénéfice de ce processus est que vous pouvez vous focaliser et de vous occuper d’une seule chose qui vous dérange afin de l’arrêter.

Idéalement, faites en sorte que  vous n’ayez pas besoin de vous occuper d’autre chose que d’apprendre et de prendre soin de vous, loin de vos habitudes. Par ce fait, votre attention ne sera pas détournée par les activités communes (TV, téléphone, travail, vaisselle, ménage, cuisiner, comptabilité…). Que vous ayez du temps pour  vous promener, vous reposer, où rien ne pose problème, n’attire votre attention.

Processus de récupération

Se remettre plus vite et au mieux d’accidents, de traumatismes, d’opérations, d’accouchements. S’occuper de douleurs persistantes qui altèrent la qualité de vie. Récupérer les facultés motrices, diminuer les tensions, élever son niveau d’énergie pour donner de meilleures chances au corps de guérir. Diminuer les réactions de stress à la douleur ou aux changements qui s’opèrent dans le corps après un choc, permettre plus de calme et de repos. Travailler sur la récupération des cicatrices : pour qu’elles soient moins rouges, moins gonflées, qu’il y ait moins d’adhérences.
Images : © olly & LaurinRind











Désir d’enfant

DESIR D ENFANT

Conçu pour des femmes qui veulent se réapproprier leur corps avant de concevoir et de donner la vie. Pour développer leurs qualités féminines et de s’installer dans leur ventre, avant d’y concevoir la vie.

Apprendre à prêter attention au corps, relaxer les efforts en trop au dessus de la peur, de l’excitation, l’impatience qu’occasionnent un désir de nouveauté, une volonté de créer. Apprendre à se relaxer, à faire silence dans sa tête, arrêter les commentaires qui nuisent à la confiance en soi (arrêter de croire « je ne vais pas y arriver, cela va être difficile, j’ai peur que cela ne marche pas… »). Reconnaître sa réaction à la peur de vouloir intensément quelque chose et stopper tout ce qui est en trop, pas nécessaire. Se recontacter avec son énergie et sa puissance féminine, développer une relation complice avec son compagnon, prêter attention à soi et à l’autre.

Il peut certainement aussi aider, même si ce n’est pas sa vocation première, les femmes qui ont des problèmes de fertilité, en leur permettant une écoute plus respectueuse de leur propre rythme et de leur individualité physique.

Il enseigne une discipline qui les soutiendra pendant la grossesse en diminuant les problèmes de dos ou d’estomac, en canalisant mieux l’énergie et les changements physiques.

Pour prêter attention au corps, pour reconnaître des habitudes personnelles qui nuisent au calme et à la paix intérieure et apprendre à les stopper.

Pour habiter son ventre, son bassin, son bas ventre, son périnée Pour être passive, laisser faire…

Développer une relation saine et claire avec son compagnon : terminer les conflits, clarifier les attentes, développer une relation physique et sexuelle simple et complice. Digérer les vieux malentendus, se sentir plus libre tout en étant plus proche dans sa relation.

image : © José Alberto Fuentes

Processus personnel

Chaque personne vie avec son lot de sensations physiques d’inconforts, de sensations qui reviennent souvent la déranger.

J’accueille les personnes pour leur proposer un processus personnel qui va pouvoir les soutenir dans leur désir de mieux être. Elles vont apprendre à développer leur attention au corps et à maîtriser des habitudes et des postures qui nuisent à leur santé.


C’est un travail de collaboration ou la personne agit personnellement sur son quotidien en utilisant les outils appris dans la séances. Les souffrances diminuent et elle se sent plus libre et plus responsable de ce qui lui arrive: moins victime. Ce travail lui enseigne à respirer différemment, à prendre conscience des mouvements possibles, et elle récupére  l’énergie nécessaire pour aller de l’avant. Elle peut développer ainsi ses qualités et à ses capacités personnelles pour diverses situations qui la préoccupent. Elle apprend à arrêter de produire les propres souffrances et ses limitations, donnant les moyens d’améliorer elle-même sa qualité de vie.

Les séances se passent à travers le toucher, le mouvement, les exercices physiques et la parole. la personne de se réapproprie son corps. Je vais lui permettre d’apprendre à se focaliser et développer sa conscience du corps pour devenir plus vivante, attentive et créative; avec moins de tensions, de stress et de symptômes physiques, ouvrant la possibilité de percevoir et d’expérimenter un monde plus riche.

Quels sont les bénéfices d’un processus personnel?

- Se sentir plus vivant et en meilleure santé

- Appréhender la vie plus légèrement

- Acquérir une meilleure maîtrise sur sa propre vie et ses réactions

- Se sentir mieux dans sa peau, avoir plus de plaisir dans la vie

- Plus de nouveautés dans votre vie

- Etre plus apte à penser, se concentrer ou se reposer.

image : © Franck Diapo

Récupérer

Fausses couches :

Digérer la peine, la déception la frustration. Stopper les commentaires, les croyances qui nuisent au pouvoir d »etre concentrée dans son ventre et dans son utérus. Permettre les émotions, faire le deuil dans son cœur et dans son ventre. Se préparer à une nouvelle aventure, se contacter à nouveau avec son désir d’enfant et faire en sorte de maintenir son attention d’être pleinement vivante et puissante dans son utérus.

Césariennes :

De plus en plus de femmes ont recours à la césarienne. En Suisse, ainsi que dans de nombreux pays, 3 femmes sur 10 sont amenées à vivre cette opération pour donner naissance à leur bébé. La césarienne est une expérience humaine qui touche sa vie physique, mais aussi affective et psychique, son cœur de femme. C’est une transformation majeure de l’expérience de l’accouchement autant pour la mère que pour le bébé et pour le père. . Je propose de prendre en considération le vécu de la césariennes par la mère, pour qu’elle puisse récupérer des toutes les émo

tions, peurs et frustrations liées à l’opération à la situation de l’anesthésie, de l’hôpital … Je propose un travail autour et sur la cicatrice (éviter les adhérences, soulager les douleurs), réveiller les zones d’insensibilité, réconforter et remettre en souplesse le bas ventre. Travailler sur les humeurs et/ou la fatigue liées conjointementà la naissance du bébé et à la césarienne.


Après l’accouchement

Récupérer : Se remettre au mieux et le plus vite de la venue du nouveau né. Parce qu’un accouchement est un acte intensément physique qui nécessite toutes les ressources du corps, parce que la grossesse puis l’accouchement c’est une expérience unique qui implique un grand changement dans le corps de la femme et demande une grande adaptabilité. La femme, le couple doit s’adapter à une nouvelle responsabilité, à une modification des horaires et des routines installées dans la sphère du couple.

Se remettre également des évènements qui seraient survenus lors de l’accouchement lui- même : une césarienne, une épisiotomie, les forceps, des douleurs fulgurantes, une grande fatigue, des peurs, des souvenirs du passé ressurgissant à ce moment là.

Gérer l’attention partagée avec le nouveau bébé et le(les) enfants faisant déjà partie de la famille. Se donner du temps pour récupérer, souffler, se reposer, mettre ses limites, ne pas se pousser au-delà de son propre niveau d’énergie. Baby blues. Gérer la déprime qui peut survenir après la naissance d’un enfant. Comment développer ses forces physiques en remettant l’attention dans le corps. Se sentir soutenue dans le processus de gérer les émotions et les peurs liées à une nouvelle situation personnelle, familiale, du couple.

Deuil Périnatal : Se remettre de la perte d’un bébé. Comment gérer la douleur et la séparation, la désillusion face à un évènement heureux tant attendu qui se termine dramatiquement. Surmonter cette épreuve douloureuse pour les parents.

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DOULA

En avril 2012, je participe à la formation d’accompagnante à la naissance (doula) au Québec. J’ai terminé mon stage de formation et j’ai choisi mon projet de stage autour du sujet « Mieux récupérer après une césarienne ».

C’est quoi une doula ? C’est qui ? Ça sert à quoi ?

La Doula est une présence féminine qui accompagne le couple ou les mères seules, dans leur projet de devenir une famille. L’accompagnante à la naissance donne des informations objectives sur l’accouchement physiologique. Cela permet aux parents de faire des choix éclairés et d’envisager un plan de naissance qui leur correspond.

Nous vous proposons plusieurs rencontres avant la naissance dans un climat d’intimité, de confiance et de sécurité. C’est un espace pour se détendre, s’ouvrir, s’exprimer et partager ses peurs. Nous invitons le papa à prendre sa place dans cette aventure.

Par sa présence pendant l’accouchement, la doula sera là pour vous soutenir dans votre projet de naissance. Elle veillera à vous entourer de soins attentifs répondant à vos besoins.

Après la naissance, elle continue de vous accompagner dans votre nouvelle vie de famille.  Elle prend le temps de répondre à vos questions pour l’allaitement, pour les besoins du bébé et des vôtres.

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