En France, l'Ayurveda est une " médecine complémentaire ", " alternative " ou " douce "". Sa pratique se limite au seul domaine du bien-être, de la détente ou de la relaxation. Un système reconnu par l'OMS L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a en effet reconnu l'Ayurveda comme étant un véritable système de médecine traditionnel, défini de la façon suivante : " La médecine traditionnelle inclut différentes pratiques, approches, connaissances et croyances en matière de santé, utilisant des médicaments à base de plantes, d'animaux et/ou de minéraux, des thérapies spirituelles, des exercices et techniques manuelles, appliqués seuls ou en combinaison, dans le but de maintenir le bien-être ainsi que de traiter, diagnostiquer ou prévenir la maladie ".

L'Ayur Veda. La Science de la vie. Le systeme thérapeutique le plus ancien et le plus complet du monde... Il considère l'homme dans toute sa dimension: conscience, esprit et corps. Cette science étudie la manifestation des cinq éléments primordiaux: l'espace, l'air, le feu, l'eau et la terre qui se combinent dans notre corps pour donner naissance aux DOSHAS ou humeurs biologiques.

Ces doshas VATA, PITTA et KAPHA sont responsables de toutes les activités métaboliques.
VATA est un principe de mouvement
PITTA un principe de digestion et de transformation
KAPHA est un principe de structure et de cohésion
Lorsque ces humeurs biologiques sont équilibrées dans leurs expressions, la santé est maintenue et la vie est vécue dans le bien-être.

Ainsi, le déséquilibre dans l'expression des doshas conduit à la maladie et à l'inconfort physique et mental. Le thérapeute AYUR VEDIQUE cherche à comprendre la nature de chaque individu à travers l'examen de l'expression des doshas, de façon à l'amener à maintenir un équilibre de VATA, PITTA et KAPHA afin de vivre une vie harmonieuse et saine.

Pour vivre la santé, nous avons besoin de comprendre ce qu'est notre nature primordiale et d'identifier les éléments qui nous font perdre notre équilibre.
Or l'AYUR VEDA nous donne une connaissance claire et profonde qui nous permet de réaliser notre spécificité et de saisir comment l'environnement nous influence et quels sont les facteurs nous amenant au déséquilibre.

L'AYUR VEDA est en fait un véritable art de vivre qui nous amène à travers l'application pratique de tout un ensemble de conseils à vivre un équilibre physique et mental croissant. Il ne s'agit donc pas de préconiser des remèdes magiques, ne faisant que masquer les symptômes, mais plutôt d’amener une personne à certaines prises de conscience pour déraciner la cause ultime de l'inconfort et des maladies.

Pour atteindre ce but, les approches de ce système de santé sont multiples et holistiques.

C'est ainsi que l'AYUR VEDA préconise différents conseils de nutrition, des compléments alimentaires à base de plantes et de minéraux, des routines quotidiennes et saisonnières, l’aromathérapie, la musicothérapie, différentes techniques de massage, les cures de purification, les exercices physiques et respiratoires basés sur la connaissance du yoga, science soeur de l'AYUR VEDA, l'utilisation des couleurs et différentes méthodes de méditation qui permettent d'apaiser l'esprit, d’éliminer le stress et de rétablir le contact avec notre nature intérieure profonde, domaine d'harmonie et de félicité.

La médecine ayurvédique

L'exercice de la médecine ayurvédique implique de soigner le malade, non la maladie. Après un bilan ayurvédique personnalisé, le praticien détermine le type de traitement à mettre en place. Fondé sur la diététique, la phytothérapie, le massage ayurvédique, la méditation, la respiration, le yoga ou le chant, ce traitement va vous aider à rétablir et à maintenir l'équilibre entre votre corps et votre esprit…

L'objectif d'un bilan ayurvédique est dans un premier temps de déterminer votre constitution natale, puis l'état de déséquilibre, afin d'en trouver les causes et de vous proposer des traitements : massages, exercices de respiration, relaxation, pranayama, yoga, aromathérapie etc.

La première phase du bilan ayurvédique consiste à mener un entretien selon un protocole incluant l'observation, le toucher et l'investigation ou interrogation. L'examen des pouls, de la langue, de la peau, des yeux, des ongles permettra d'obtenir des éléments complémentaires. Votre praticien vous interrogera sur vos habitudes de vie, l'état de votre digestion et de votre élimination (selles, urine, sueur), votre alimentation, votre sommeil, votre fonctionnement mental et émotionnel, votre passé médical etc.

Dans un second temps, le praticien en Ayurveda établira un programme totalement personnalisé afin de rectifier vos déséquilibres en agissant sur leurs racines au moyen de différents outils thérapeutiques tels que :

• Règles d'hygiène de vie (rythmes, horaires, activités) ;

• Alimentation, régime ayurvédique ;

• Soins corporels et massages ayurvédiques ;

• Utilisation d'épices et de compléments alimentaires ;

• Exercices physiques ;

• Exercices de contrôle du mental et des émotions : respiration ou pranayama, relaxation, méditation, visualisation et autres pratiques du domaine du yoga ;

• Thérapies subtiles : aromathérapie, thérapie par les sons, par les pierres et les couleurs ;

• Toute autre méthode qu'il jugera adaptée au patient et à la situation.

Des méthodes adaptées

Bien évidemment, les méthodes utilisées sont spécifiques à chaque praticien selon ses choix et sa formation. La fréquence des visites dépendra là aussi du choix du praticien. Le bilan ayurvédique complet vous aide à mieux comprendre votre fonctionnement et votre métabolisme au quotidien, et vous donne les clés pour remédier aux maux qui dérangent votre équilibre naturel. Il ne remplace en rien une consultation médicale et ne se substitue pas à un traitement médical.

Le bilan ayurvédique complet vous aide à mieux comprendre votre fonctionnement et votre métabolisme au quotidien, et vous donne les clés pour remédier aux maux qui dérangent votre équilibre naturel. Il ne remplace en rien une consultation médicale et ne se substitue pas à un traitement médical.

Le test de constitution est la première étape d'un traitement ayurvédique : il permet de mieux vous connaître… En savoir plus : le test de constitution.

L'Ayurveda considère que la personne est un microcosme de l'Univers, composé des cinq éléments, l'éther (ou espace), l'air, le feu, l'eau et la terre.

Ces cinq éléments se combinent pour former trois forces fondamentales, les dosha (humeurs): Vata (éther et air), Pitta (feu) Kapha (eau et terre).

La combinaison des trois dosha est unique pour chaque individu et détermine sa nature sur les plans physique, émotionnel, intellectuel et spirituel, c'est ce que l'on appelle "prakriti" ou constitution.

Selon l' Ayurveda, c'est le déséquilibre (excès ou carence) entre les dosha qui crée une perturbation métabolique, et ultimement, la maladie.

Après avoir diagnostiqué la nature du déséquilibre doshique responsable des problèmes de santé qui vous indisposent, nous vous proposons une prise en charge personnalisée, à l'aide des différentes techniques de soin ayurvédique

• Conseils diététiques
• Hygiène de vie
• Utilisation de plantes
• Massages
• Soins corporels spécifiques
• Cures de détoxination
• Exercices de yoga

C'est par la compréhension et le respect de votre propre fonctionnement que vous pourrez optimiser votre santé et être acteur de la prévention de toute forme de déséquilibre.

Sources :
- Association SANTE ET BIEN-ETRE à but non lucratif loi 1901 : www.rester-en-bonne-sante.com
L'objectif de ce site est de vous présenter les principes de base de l'AYURVEDA, d'une manière qui soit la plus claire possible, sans rentrer trop dans les détails mais suffisamment cependant pour vous permettre d'appréhender la philosophie et l'intelligence de cette méthode de soins UNIQUE.
- www.ayurveda-france.org © Atreya Smith
- Philippe MAUGARS - Diplômé en AYURVEDA