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3 techniques efficaces de développement personnel et corporel pour améliorer votre bien-être

 
3 techniques efficaces de développement personnel et corporel pour améliorer votre bien-être
Pour diminuer le stress, la fatigue et l’anxiété du quotidien, que ce soit au niveau de l’âme ou au niveau du corps, plusieurs techniques et pratiques naturelles s’offrent à nous aujourd’hui

Nous en avons sélectionné trois totalement différentes qui vous permettront d’améliorer votre santé et votre bien-être afin d’affronter plus sereinement et avec plus de confiance en vous les aléas de la vie quotidienne

1/ L’Homéopathie

Découverte de l'homéopathie et loi de similitude

Les bases de l'homéopathie ont été mises au point à la fin du XIXème siècle par le Dr Hahnemann un médecin de nationalité Allemande.

Le Dr Hahnemann dirigea diverses expériences avec des plantes et des matières organiques en les essayant sur lui-même ainsi que sur ses proches, famille et collaborateurs. Résidant dans une ville portuaire, le médecin pratiquait quotidiennement nombre de soins pour les dockers, les marins et les ouvriers du port qui déchargent et manipulant tous les jours su souffre et du pétrole brut, venaient se plaindre de l’apparition de plaques et de démangeaisons de la peau et du cuir chevelu car ils étaient victimes de dermatoses envahissantes. Le docteur avait remarqué par hasard la solution au problème en appliquant par doses infinitésimales des molécules de souffre et des molécules de pétrole sur les plaies, ce qui permettaient de les guérir rapidement et efficacement.

Il nomma ce phénomène nouveau pour l’époque la loi de la similitude

Il appela cette loi l’homéopathie venant du grec « Homoios » qui évoque la notion de semblable/ similitude/compatibilité et de « Pathos » qui décrit la notion de souffrance, de maladie et de douleur.

Les principes de l'homéopathie

L'homéopathie est une pratique douce appuyée sur une méthode thérapeutique à la fois scientifique et médicale mais aussi sur un procédé intégrant l'humain dans toute sa complexité physique, biologique et psychique.

L'homéopathie intègre autant le progrès scientifique et médical que l'écoute active et attentive du malade.

L’homéopathe va ainsi adapter le traitement homéopathique soit en prévention et préparation de l'organisme à une future agression soit en soins pour éliminer les effets indésirables.

Effectivement, à différentes périodes de l'année, l'organisme intègre très bien cet appui homéopathique afin de stimuler et d’enclencher les fonctions métaboliques et les processus de défenses dans le but de se préparer à l'entrée de l'automne en renforçant l'immunité, aux printemps en contrant les allergies, en été en protégeant la peau au soleil, et en hiver en prévenant et en soigner les symptômes pour la plupart de type grippaux..

L'homéopathie permet des solutions thérapeutiques naturelles efficaces notamment sur les pathologies grippales, les affections de la zone ORL et les systèmes digestifs fragiles, ainsi que pour accompagner et diminuer l’anxiété, améliorer le sommeil, empêcher les réveils nocturnes et favoriser un bon endormissement.

2/ Le développement personnel par l’écriture

Le Soi est un nouveau monde à découvrir

Depuis son apparition et sa capacité à élaborer des concepts complexes, l'être humain est en constante évolution. Au plus loin des origines, l'homo sapiens se caractérise par ses capacités à améliorer sa qualité de vie. Les techniques de chasse, la découverte de la roue, l’apprivoisement du feu et de l’agriculture, la capacité de bâtir puis bien plus tard l’invention de l'électricité, de la médecine, des armes à feu moyens de transport et les modes de communication nous permettent bien de rendre compte de cette évolution.

De nos jours, les nombreuses commodités que nous avons intégrées impliquent que nos besoins essentiels demandent de moins en moins de temps et d’efforts à produire pour les obtenir. Ce phénomène nous a permis de développer d'autres faces cachées de notre vie encore inexplorées et notamment le monde des émotions. En effet, aujourd’hui l'être humain se regarde émotionnellement.

Se découvrir comme être humain est essentiel pour avoir un bon équilibre émotionnel. C'est souvent la source d’où jaillissent les réponses.

Dans notre intérieur, existe un monde bien à nous. Ce voyage intérieur nous permet de découvrir qui nous sommes en tant qu’individu. Garder un œil attentif à l'intérieur de soi permet d'aller toujours encore plus loin. 

C'est le travail de toute une vie. Comme l'être humain est en évolution permanente, il devient donc normal de prendre du temps pour s'écouter soi-même et ainsi mieux se comprendre.

Par le biais d’un recueil de pensées comme le permet par exemple Mon Paper Coach par Potentiel et Bien-Être , il sera ainsi plus facile d'accéder à notre bien être intérieur car pour bien communiquer avec les autres, nous avons d'abord besoin de savoir communiquer avec nous-même.

Se découvrir comme être humain est aussi et surtout la capacité de faire des choix. Une mauvaise communication avec notre monde intérieur occasionne une mauvaise communication avec les autres. Il est donc important d'être à l'écoute de soi car c'est un véritable passeport pour entrer en relation avec les autres.

En effet, la plus grande erreur d’une est de passer sa vie sans la connaître.

Et avec la connaissance de soi, vient l'estime de soi.

3/ l’Acupuncture

L'acupuncture est une technique de traitement des affections par l’implantation d'aiguilles à des endroits stratégiques du corps énergétique

D’autres disciplines associées sont l’acupressure, auriculothérapie, moxibustion

Qu’est-ce que l'acupuncture exactement ?

Acupuncture vient du latin : acus, qui veut dire aiguille et de pungere qui veut dire piquer.

Pratique largement répandue en Chine, on la retrouve également dans les régions du sud-est de l’Asie, mais aussi en Europe et en Amérique.

Elle est inscrite au patrimoine culturel immatériel de l’humanité.

L'acupuncture traditionnelle est une pratique thérapeutique qui établit son raisonnement diagnostique et thérapeutique sur une notion énergétique de l'Homme et de l'univers : l'Homme est un microcosme, structuré et organisé à l'image du Macrocosme universel qui se trouve donc soumis aux mêmes règles et qui devront inspirer son mode de vie, et serviront de trame à l'élaboration de l'acte médical. 

Comment pratique t’on l'acupuncture ?

Le corps est parcouru de 12 méridiens, qui correspondent chacun à un organe et dans lesquels circule l'énergie vitale du corps, appelée « Qi » ou « Chi ». Le praticien va canaliser et stimuler le Qi avec des aiguilles sur des points très précis pouvant disperser ou tonifier l'énergie circulante ou bloquée afin de relancer et réguler la circulation des énergies dans le corps.

L'acupuncture est efficace pour perdre du poids et mincir

L'acupuncture est efficace pour gérer l'anxiété et le stress, pour l’arrêt du tabac et parfois même sans forcer.

L'acupuncture est efficace pendant la période de grossesse ainsi que pour soulager tendinites, arthrose mais aussi maux de têtes, céphalées et migraines même chroniques

Enfin, l’'acupuncture est aussi efficace pour prévenir que pour guérir