UTILISATION
DES PLANTES MEDICINALES
En tisanes :
- avec des plantes fraîches ou avec
des plantes séchées. La plante fraîche
contient pour le même poids moins de
principes actifs (car elle a 80 % d'eau)
que la plante séchée. Cette dernière
détient 20 % d'eau. Par contre, le goût
est plus prononcé lorsque la plante
est fraîche. Donc, les recettes de tisanes
sont basées plus généralement sur des
ingrédients
En infusion ou en décoction :
Infusion : mettre les plantes de côté,
faîtes bouillir l'eau, puis éteindre
: y incorporer les plantes médicinales,
laisser infuser 10 à 20 minutes pour
que les principes actifs de la plante
se dissolvent dans l'eau. Pour la boire
chaude, refaire chauffer le breuvage
doucement. Les infusions sont plus adaptées
pour les feuilles ou les fleurs, car
elles libèrent plus facilement leur
principe.
Décoction : déposer les ingrédients
dans de l'eau froide que l'on fait ensuite
bouillir durant 10 à 20 minutes. Le
procédé est plus adapté pour les racines
et les branches. Ne consommer que une
à 3 tasses par jour, mais ce n'est qu'une
suggestion.
Les huiles essentielles : l'aromathérapie
Les huiles essentielles des plantes
sont extraites par distillation.
Elles s'utilisent :
- par voie orale (prise directe...)
- par voie aérienne (diffusion atmosphérique...)
- par voie cutanée (massage, frictions
ou balnéothérapie...)
Vous devrez être strict dans leur utilisation.
Elles sont fragiles et volatiles.
Donc, rebouchez bien le flacon après
utilisation et mettez-le à l'abri de
l'air et de la lumière.
Sous forme de gélules ou de poudre
(vente de produits de phytothérapie)
Phytothérapie
ménopause, andropause, troubles du sommeil,
anti-stress, concentration, vitalité,
arthrose, mal au dos, traitement des
douleurs, rhumatismes, tendinite, pannes
sexuelles, aphrodisiaques, éjaculations
précoces, impuissance sexuelle, manque
de libido, sécheresse vaginale, hémorroïde,
arrêter de fumer, traitement ménopause,
cellulite, anti-cellulite, soin minceur,
anti-cellulite, produit maigrir...,
correspondent à une demande toujours
croissante des consommateurs. Mais,
vous devez être attentifs à la qualité
et à l'étiquetage des plantes vendues
(achat complément alimentaire).