Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) sont des thérapies psychologiques qui aident les personnes à modifier un comportement ou un système de pensées. Ainsi, elles peuvent aider un fumeur à ne pas « craquer » pour une cigarette quand il voit un autre fumeur, à rompre avec certaines habitudes, à gérer son stress autrement qu’en fumant. Les TCC sont largement reconnues par les experts pour leur efficacité dans l’accompagnement de l’arrêt du tabac.
EFT pour cesser de fumer
On peut décrire l'EFT tout simplement comme une
forme d'acupuncture sans aiguilles. C'est une
technique de transformation/guérison émotionnelle (par exemple, traumatismes, phobies, chagrin,
colère, culpabilité, anxiété, etc.), qui est aussi
capable de soulager un grand nombre de symptômes
physiques (douleurs physiques, maux de tête, asthme,
etc.).
La théorie est la suivante : "La cause de toute
émotion négative est une perturbation du système
énergétique corporel."C'est une découverte
qui va nettement à l'encontre de plusieurs croyances
ancrées profondément dans la psychologie conventionnelle.
Il s’agit d’un traitement par les huiles essentielles tirées des plantes. Nous avons sélectionné pour vous les huiles essentielles ayant des propriétés favorisant l’arrêt du tabac et diminuant le syndrome de sevrage. Arrêter de fumer avec l'aromathérapie
Huiles essentielles complémentaires
La Lavande Officinale
Elle traite les angoisses, la nervosité, l’anxiété, la dépression, la fatigue intellectuelle / musculaire / nerveuse / physique, l’insomnie, les maux de tête et migraines, les infections intestinales / pulmonaires, l’asthme, les bronchites, Elle est anti-infectieuse et favorise la concentration, la détente. Elle intervient également contre la constipation, la cellulite, les crampes d’estomac, les quintes de toux. Quelques gouttes sur un mouchoir posé sur l’oreiller aident à trouver un sommeil réparateur.
La Menthe Poivrée
C'est un anti-septique et tonique général, qui traite les maux de tête et la migraine, la fatigue intellectuelle / musculaire / nerveuse / physique, les infections intestinales / pulmonaires, l’asthme, favorise la digestion et lutte contre la mauvaise haleine. Cette huile est également utilisée en cas de choc émotionnel. Elle agit rapidement, stimule l’attention et atténue la fatigue lorsqu’elle est diffusée dans l’air. Attention : elle rend totalement inefficace un traitement par homéopathie !
Modes d’administration des huiles essentielles (HE)
Les huiles essentielles, si elles sont utilisées pures sont irritantes pour la peau et les muqueuses, voire toxiques pour l’organisme.
NB : les HE ne sont pas solubles dans l’eau.
Par voie orale
Il suffit de verser 1 à 2 gouttes d’HE dans une cuillerée de miel, diluée ensuite dans ½ verre d’eau tiède.
SEVRAGE TABAGQUE et Médecine Traditionnelle Japonaise
Le Tabacologue en médecine traditionnelle japonaise (M.T.J.) n’a besoin que d’une seule consultation pour sevrer totalement du tabac (90% de réussite, ce qui n’existe avec aucune autre méthode moderne !) et sans aucun effet secondaire .
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médicale n'est proposée. Il est vivement recommandé
à toute personne sous traitement de ne pas interrompre
brutalement celui-ci et il est admis qu'un tel arrêt
se fait progressivement et sous supervision médicale.
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