La Respiration Holotropique, méthode
mise au point par le Dr Stanislav Grof
dans les années 70, est basée sur l’utilisation
des états modifiés de conscience dans
le processus thérapeutique. Elle allie
des savoirs ancestraux détenus par les
chamanes et des découvertes contemporaines
en neurophysiologie. Elle permet
d’explorer et d’harmoniser les différents
plans de conscience, physique, émotionnel,
mental et spirituel et donne accès
à des expériences d’ordre biographique
(lié à notre histoire personnelle), énergétique
et sensoriel, périnatal (rattaché à la
naissance) et transpersonnel (en rapport
avec le dépassement de l’ego). Elle combine
une forme de respiration hyperventilée,
un programme de musiques évocatrices et
spécifiques et un travail corporel adapté.
Elle induit rapidement un état de conscience
élargi. C’est un outil privilégié pour
activer les couches profondes de notre
inconscient. À partir des contenus émergeant
de ces expériences profondes, Stanislav
Grof a proposé une nouvelle cartographie
de la psyché prenant en compte
la dimension transpersonnelle.
Les états modifiés de conscience au
service de la guérison
La psychologie transpersonnelle, développée
entre autres par le Dr Stanislav Grof,
centre son attention sur l’étude des états
modifiés de la conscience dans une vision
radicalement nouvelle en contradiction
avec le courant conventionnel de la psychiatrie
occidentale. Dans cette perspective, les
expériences d’états de conscience non-ordinaires
ne sont plus considérées comme des phénomènes
pathologiques mais comme des manifestations
spontanées, normales et curatives de la
psyché. Ces expériences font partie de
notre chemin d’évolution personnel et
nous ouvrent à une dimension plus vaste
qu’on peut qualifier de spirituelle (dans
son sens le plus large.)
La thérapie holotropique
Son objectif principal est d’activer l’inconscient
et de débloquer l’énergie emprisonnée
dans des symptômes émotionnels et somatiques,
en un courant d’expériences dynamiques.
Cette méthode est donc un voyage intérieur
vers l’essentiel, dans lequel nous découvrons
et explorons la partie la plus archaïque
de nous-mêmes.
C’est une thérapie qui se fait généralement
en groupe, mais qui n’est pas une thérapie
de groupe. Chaque patient se choisit
un partenaire pour le week-end ; et le
couple ainsi formé va se composer, alternativement
d’un jour à l’autre, d’un "accompagnant"
et d’un "respirant".
Car le travail central de la thérapie
holotropique est la respiration, l’hyperventilation.
Les respirants sont donc allongés sur
un matelas, dans la pénombre et avec un
bandeau sur les yeux, prés de leur accompagnant.
La séance commence avec une phase d’induction
de 5 minutes, pour trouver le calme, puis
les respirants changent leur rythme respiratoire
qui devient plus ample et plus rapide.
Dans le même temps, le thérapeute lance
une musique, soigneusement choisie parmi
les moins connues afin d’éviter l’accrochage
des référence émotionnelles, musique qui
servira d’enveloppe groupale et répondra
aux diverses phases spécifiques de la
séance, d’une durée d’environ trois heures.
L’accompagnant veillera à l’aspect pratique,
à la sécurité, au confort du respirant.
Il fera, de plus, une bulle narcissique
autour de ce respirant qui pourra, en
confiance, aller au bout de son expérience.
Lorsque les patients ont fini de respirer
et que le thérapeute a fait le check up
avec elles, on met à leur disposition
une feuille de papier sur laquelle un
cercle est déjà dessiné et où elles vont
laisser une trace colorée de leur expérience.
On pourra voir, dans cette thérapie holotropique,
de nombreuses ressemblances avec le rebirth,
mais des différences existent aussi. En
effet, dans le système de Grof, cinq niveaux
peuvent être atteints : sensori-moteur,
biographique, périnatal, archétypal, et
transpersonnel. De plus, la musique est
fondamentale. Ensuite, le praticien aide
le pratiquant avec des pressions ; et
le tout se pratique dans le plus grand
respect de ce qui doit se libérer. Il
n’y a aucun à priori.
Le praticien s’occupe de la musique, il
tourne sans cesse dans la salle, guidé
par l’intuition, par ce qui se passe.
Il intervient pour faire accoucher de
ce qui ne veut pas sortir. Il pose la
main sur le patient pour entrer en contact,
d’une manière très douce et progressive.
Il opère certaines pressions spécifiques
à certains endroits du corps du patient.
Et, enfin, après la séance, il gère une
importante période de confortation.
Holotropique : ce terme signifie littéralement
: qui aspire à la totalité, qui évolue
vers la plénitude. Du grec « holos » tout
et « trepein » se déplacer en direction
de.
Stanislav Grof, psychiatre, chercheur
et érudit, mondialement reconnu pour ses
travaux innovateurs sur la conscience
humaine et les états non-ordinaires de
conscience, mit au point avec son épouse
Christina une approche de la psychothérapie
et de l'auto-exploration qu'ils nommèrent
" Holotropic Breathwork™". En France,
on parle de " Respiration Holotropique
"(RH).
Pour en savoir
plus
- IRETT
Institut de Recherche et d'Etude en Thérapie
Transpersonnelle
- GRETT
Groupe de Recherche et d'Etude en Thérapie
Transpersonnelle
- Société
Française de Gestalt
- Site
de Patrick Baudin - Respiration holotropique
de S. GROF et accompagnement psychospirituel.
- ISTHME,
organisme de formation de professionnels
en Relaxation Evolutive, Sophrologie,
Somatothérapie, massage évolutif
et Psychosomatothérapie
Les ouvrages de Stanislav GROF sont traduits
en français aux Éditions du Rocher et
chez Dervy, vous pouvez les commander
en cliquant sur les liens ci-dessous :
• La
Rencontre de l'homme avec la mort
• Royaumes
de l'inconscient humain
• Psychologie
transpersonnelle
• Les
Nouvelles dimensions de la conscience
• A
la recherche de soi
(en collaboration avec Christina GROF)
• L'Esprit
holotropique
• Le
Jeu Cosmique
• Pour
une psychologie du futur : Transformation
psychique et paix intérieure
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