|
Un besoin
de nicotine réduit en temps record
par Lindsay Kenny
Condensé d'un article de Willem Lamers
paru dans la newsletter EFT de Gary Craig
(http://www.emofree.com/)
Chers membres,
L'année dernière,
j'ai travaillé avec un très grand nombre
de fumeurs, suivant plus ou moins le même
format. Avec un taux de succès qui avoisine
les 90%, je tiens à vous l'expliquer.
Il y a principalement deux formats. L'un
est lié à l'action de fumer dans le moment
présent, et l'autre à "l'enfant intérieur".
Le format lié au présent fonctionne bien
avec les gens qui, mis à part leurs comportements
de fumeur, semblent bien équilibrés et
en bonne santé. Je me concentre ici sur
les expériences corporelles occasionnelles,
sans lesquels le fumeur n'aurait pas besoin
de fumer. Je lui demande de ne pas fumer
le jour où il vient me voir, lui donnant
rendez-vous tard dans la matinée ou tôt
dans l'après-midi. Après le premier contact
et les échanges habituels, je lui pose
les questions suivantes:
Willem: Pourquoi fumer-vous ?
Fumeur: Parce que j'ai besoin de fumer.
Willem: Comment savez-vous que vous avez
besoin de fumer?
Fumeur: Parce que j'ai envie de fumer
X cigarettes par jour.
Willem: Comment vous vient l'envie de
fumer ?
Fumeur: Quand je vois quelqu'un fumer,
j'ai envie de fumer aussi ..., quand je
sens les odeurs de café aux coupures...,
dès que je me réveille j'ai besoin d'une
cigarette ..., c'est ma façon de me relaxer
...
Willem: Qu'est ce qui se passe à ce moment
là dans votre corps ?
Fumeur: (bougeant les bras et les jambes,
se mordant les lèvres), j'ai ce besoin
urgent ...
Willem: Que ressentez-vous dans votre
corps quand vous avez ce besoin urgent
?
Fumeur: Qu'est ce que vous voulez dire
?
Willem: Pensez à ce besoin urgent et concentrez-vous
sur vos sensations physiques et dites-moi
ce qui se passe .
Fumeur: J'ai cette sensation dans la poitrine
(il porte généralement la main à son estomac
et à sa gorge, effectuant des allers et
retours).
Willem: Décrivez-moi ce besoin urgent
je vous prie.
Fumeur: J'éprouve une tension ici (me
montrant encore l'endroit).
Avant-propos de Gary Craig: Cette histoire
inusitée nous est racontée par Lindsay
Kenny. Elle nous démontre les résultats
spectaculaires que peuvent donner les
sessions de groupe centrées sur le besoin
de fumer. Je suis habitué à obtenir des
pourcentages élevés dans ces sessions
de groupe avec EFT, mais généralement
avec des degrés variés de réduction des
besoins. Dans ce cas, chaque participant
est arrivé à un zéro, refusant catégoriquement
de fumer. Bien qu'ayant déjà obtenu de
tels résultats, je dois admettre que c'est
rare. Cela a même surpris Lindsay et je
me demande ce qui a pu les provoquer.
La réponse pourrait nous conduire à un
nouveau niveau d'efficacité dans l'application
d'EFT.
Bonjour Gary,
J'aimerais vous parler d'une session intéressante
que je viens de donner dans un centre
de désintoxication pour femmes. J'y fais
du bénévolat toutes les semaines ou deux.
Cette semaine, j'avais 8 nouvelles patientes
et seulement une heure pour travailler
avec elles (elles avaient déjà fait le
programme de trente jours de désintoxication).
Je commence habituellement mes ateliers
en effectuant le teste musculaire, afin
de démontrer le pouvoir des émotions négatives
sur le système énergétique du corps. Là,
avec si peu de temps devant moi et toutes
ces femmes déprimées, sceptiques et souffrants
de manques, je voulais essayer quelque
chose de différent, mais qui me semblait
très risqué.
Je leur ai demandé combien d'entre-elles
fumaient et sept sur les huit m'ont répondu
par l'affirmative. Elle voulaient toutes
s'arrêter et disaient avoir déjà essayé
sans succès. Celle qui ne fumait pas voulait
se débarrasser de ses envies de chocolat.
J'ai donc utilisé la technique de "l'Emprunt
des Bénéfices". L'intensité émotionnelle
des participantes, prise sur une échelle
de 0-10, allait de 6 à 10. J'ai demandé
à la "I0" de se mettre debout pour servir
de modèle pendant que les autres effectueraient
le tapping simultanément. .
Comme les gens souffrants de manques sont
généralement nantis d'une inversion psychologique,
je voulais en faire la démonstration par
le test musculaire sur celle qui nous
servait de modèle. Elles ont toutes été
surprises de voir qu'elle testait faible
sur son véritable désir de cesser de fumer.
Je leur ai ensuite demandé de répéter
la phrase suivante en frappant le point
Karaté: "Même si je ne veux pas vraiment
cesser de fumer, je m'aime et je m'accepte
profondément." Ce qui les a pousser à
des ricanements.
Maintenant notre modèle testait fort.
J'ai leur ai expliqué ce que sont les
inversions. Elles semblaient apprécier
ces éclaircissements sur des continuels
retours à leurs "mauvaises" habitudes.
Nous sommes ensuite passées à la mise
en scène, répétant trois fois de suite
la phrase suivante: "Même si j'ai vraiment
envie de fumer cette cigarette maintenant,
je m'accepte profondément et complètement."
Avec le rappel : "Cette envie de fumer"
et "j'ai vraiment envie de cette cigarette"
au cours de deux rondes successives, en
partant du point du sourcil jusqu'à celui
sous le bras.
C'est tout. J'ai demandé à mon modèle
où elle en était de son envie de fumer
et elle m'a dit "zéro". J'étais vraiment
surprise. "Bien", ai-je dit, "tirez alors
sur cette clope sans l'allumer". Sur quoi
elle m'a répondu qu'elle ne voulait pas
et qu'elle ne le ferait pas. Juste l'idée
l'a rendait malade. J'avoue que j'étais
perplexe. Mais elles ont toutes dit la
même chose. Elles étaient toutes arrivées
à zéro! J'ai essayé de leur faire renifler
une cigarette ou prendre une bouffée sèche
mais aucune ne voulait. La plus sceptique
d'entre-elles a dit "Passe-moi le briquet
et cette clope. Je vais l'allumer". Ce
qu'ont fait ses copines, mais elle n'y
arrivait pas. Elle a admis qu'elle voulait
me donner tort et prouver qu'EFT ne marchait
pas, mais elle n'arrivait pas à se forcer
à allumer la cigarette. Elle ne supportait
plus l'idée de fumer.
Franchement, j'étais estomaquée et doutais
d'avoir obtenu des résultats si spectaculaires
et rapides. J'ai passé la cigarette à
la ronde en la leur mettant sous le nez,
et elles m'ont presque bousculée pour
me repousser. L'une d'elles m'a même dit
: "Pourquoi vous ne nous croyez pas quand
on vous dit qu'on ne veut pas fumer ?".
Je ne leur ai pas dit que j'étais époustouflée
par les résultats. Je leur ai dit qu'elles
n'avaient pas encore dominé leur dépendance
à la nicotine, car nous n'avions fait
que de traiter un besoin. Je leur ai expliqué
qu'elles pouvaient se servir de cet outil
pour réduire n'importe quel sorte de manque,
jusqu'à ce que leur organisme se défasse
de la dépendance. Elles étaient ravies.
C'était comme si elles venaient de recevoir
le cadeau de Noël de leurs rêves.
C'était un superbe cadeau pour moi aussi
que de voir ces femmes si malheureuses,
négatives, abattues auparavant, avec maintenant
une lueur d'espo ir dans les yeux et le
sourire aux lèvres.
Vous qui lisez ces lignes, je vous encourage
à faire du bénévolat dans ce genre de
centre pour y enseigner EFT. Vous en recueillerez
les bienfaits plus que tout autre.
Sincèrement, Lindsay Kenny
|