Tandis que cet exercice traite spécifiquement les difficultés inhérentes à la cessation de fumer, vous pouvez en modifier les mots pour traiter n'importe quel autre besoin additif.

La discussion se présentait de la sorte :

Client: "Je me sens perdu sans cigarettes ... C'est tellement bête."

Ma réponse: "Non, pas vraiment ... bien des gens me le disent, surtout quand ils veulent cesser de consommer un aliment favori, c'est comme s'ils perdaient un ami."

Les mots profonds du client: "Exactement! Fumer est une des meilleures choses de ma vie. Je peux compter dessus et personne ne peut me l'enlever!"

Est-ce que ces mots résonnent en vous ? Avez-vous quelque chose dans votre vie sur laquelle vous pouvez toujours compter et que vous ne laisserez personne vous enlever ? Cela pourrait être lié à la nourriture (ou un type spécial de nourriture), l'alcool, la cigarette, la télévision, l'Internet pornographique, ou même le jeu. Une chose que vous vous promettez de laisser de côté, de quitter demain ... sans jamais tenir vos promesses.

Qu'est ce qui a ce pouvoir sur vous dans votre vie ?
Il est temps maintenant de reprendre ce pouvoir!

Suivez le script de tapping EFT qui vous est proposé ici..Ce n'est qu'un guide. Servez-vous de ce qui résonne en vous et incluez toutes les idées qui vous viennent à l'esprit. L'important, c'est d'employer votre propre langage pour décrire des choses personnelles et de faire votre tapping!

"Même si je me sens perdu sans mes cigarettes, fumer est une chose sur laquelle je peux toujours compter et personne ne peut me l'enlever, je m'aime et m'accepte profondément.

Je réalise que les cigarettes ne sont que du tabac et du papier qui n'ont aucun pouvoir par eux-mêmes, mis à part le pouvoir que je leur donne, et je choisis maintenant de reprendre mon pouvoir sur ces cigarettes, je suis mon meilleur ami et je peux compter sur moi-même parce que je suis un être puissant."

Prononcer une phrase par point en allant du sourcil au point sous le sein, puis reprendre au sourcils et continuez jusqu'à la fin de l'exercice

"Je reprends le pouvoir que j'ai donné à mes cigarettes."

"Ce ne sont que des objets inanimés."

"Elles n'ont aucun pouvoir sur moi sauf celui que je leur donne."

"Je suis un être puissant."

"Je suis mon meilleur ami."

"Je peux toujours compter sur moi-même."

"Personne ne peux m'enlever mon pouvoir."

"J'apprécie ma puissance."

"C'est sans doute un peu effrayant d'être si puissant."

"Mais je peux y arriver."

"Je suis en sécurité quand j'exerce mon pouvoir."

"Je suis plus en sécurité que de le laisser à mes cigarettes."

"Je mérite de reprendre mon pouvoir."

"Même si ces cigarettes ont un pouvoir magique sur moi et que de les laisser c'est comme de perdre un ami, je reconnais que ce ne sont que des cigarettes, des objets inanimés, et que le seul pouvoir qu'elles ont est celui que je leur donne, je choisis de reprendre mon pouvoir parce que je suis un être puissant."

"Même si l'idée de reprendre mon pouvoir est une chos e qui me fait peur, je m'accepte malgré tout et j'accepte d'avoir du pouvoir et je sais que je peux l'exprimer avec grâce et dignité."

"Ce ne sont que des cigarettes."

"La seule signification qu'elles ont dans ma vie est celle que je leur donne."

"Ces cigarettes sont des objets inanimés."

"Le seul pouvoir qu'elles ont sur moi est celui que je leur donne."

"Je choisis de reprendre ce pouvoir."

"Je suis un être puissant."

"Je fais confiance à ma propre puissance."

"C'est effrayant d'être puissant."

"Non, ce n'est pas effrayant."

"Je peux exprimer ce pouvoir avec grâce et dignité."

"Et m'en servir sagement."

"Parce que je suis un être puissant."

"Bien plus puissant que ces cigarettes;" "Les cigarettes ont perdu leur pouvoir sur moi."

"Je mérite de reprendre mon pouvoir."

"J'aime être quelqu'un de puissant."

"J'apprécie la sensation de reprendre mon pouvoir de ces cigarettes."

"Je suis mon meilleur ami."

"J'apprécie de pou voir compter sur moi-même."

"Je reprends mon pouvoir sur ces cigarettes."

"J'apprécie de récupérer mon pouvoir."

"J'aime être en possession de tout mon pouvoir."

"C'est très agréable d'avoir repris mon pouvoir."

"Ces cigarettes ont perdu leur pouvoir sur moi."

"Elles n'en ont d'ailleurs jamais vraiment eu."

"Ce n'était que mon pouvoir personnel que je reprends."

"Je suis bien décidé à conserver mon pouvoir."

Continuez à faire votre tapping pour profiter d'une bonne santé et de plein de vitalité.


Exercice EFT pour cesser de fumer par Gwenn Bonnell (www.tapintoheaven.com)