Beaucoup de personnes se demandent souvent quel serait leurs poids idéal ; malheureusement beaucoup souffrent du fait qu’ils sont trop gros, trop gras, ou encore, a l’opposé trop mince voir maigre Et maintenant on peut comprendre et calculer son poids idéal, grâce a un outil simple qui calcule votre poids parfait.
Comment cet outil peut-il calculer le poids idéal de chacun ?
Tout simplement en divisant sont poids par sa taille au carré !
Ainsi nous obtenons l’indice de masse corporelle parfait, pour chacun.
Il est important de noter qu’une mauvaise connaissance de son corps peut jouer des tours, notamment en cas d’obésité ou le risque pour la santé est élevé. Cet indice ne prend pas en compte la masse musculaire et osseuse. Ce qui pourrait légèrement fausser le calcul. Il faut donc garder à l’esprit que l’IMC n’est qu’un indicateur, et non un résultat absolu. La fourchette est assez large et doit tenir compte de l'âge, du sexe de la morphologie et de l'origine ethnique afin d'être correctement calculé. Nous nous demandons tous si notre poids et trop élevé, ou au contraire trop faible !
Mon poids idéal ? Ma santé est-elle en danger ?
L’IMC nous informe sur les changements que nous devons faire pour être en bonne santé, améliorer notre alimentation, faire du sport… ces petite chose peuvent nous éviter d’avoir une santé trop fragile. Le surpoids et/ou l’obésité est un excédent de graisse dans le corps. Du le plus souvent dans nos sociétés modernes à une alimentation trop riche associé à une activité physique trop faible et insuffisante. Mais cela peut aussi être psychologique. Le surpoids et néfaste sur la santé.
La maigreur est un facteur aussi important et dangereux que l’obésité. Elle peut être le résultat d'une malnutrition, d'une consommation d’alcool trop excessive, de tabac, de drogues ou encore elle peut être due à des problèmes psychiatriques comme l’anorexie. L’OMS a mis en place une échelle de valeur, sur laquelle nous pouvons nous baser. Par exemple un IMC inférieur à 18.5 est une insuffisance pondérale et un IMC de 25 à 29.9 est une situation de surpoids. Pour être en bonne santé et en bonne forme physique, l’OMS préconise une IMC comprise entre 18.5 et 24.9 se qui équivaut a une corpulence normale. Soit-y-est fixer et utiliser cet outil très simple, qui nous aideras à corriger une mauvaise gestion de notre quotidien qui peut influer sur notre corps, créer un déséquilibre et nous rendre malade. Prenez soin de votre corps, votre santé en dépend !
Auteur : B.S.C www.bio-sante.fr
