Le massage assis et le yoga directement dans vos locaux d'entreprise

Le massage assis et les Cours de yoga en entreprise sont des techniques de bien-être et d'anti-stress idéalement faites pour être utilisées et pratiquées au sein de l'entreprise. Ils permettront à tous de retrouver plus d'énergie, moins de stress, un corps plus souple et ferme. Et également d'ouvrir un nouveau regard sur le monde pour une ouverture à quelque chose de plus grand et de transcendantal pour avancer sur le chemin.

Au fur et à mesure des années et du durcissement du monde du travail (rentabilité, fatigue dû aux nouveaux outils informatiques...) stress et fatigue sont des points importants à solutionner car toutes les études montrent que c'est un frein important à une bonne efficacité des employés.

Nombre d'entreprises, et pas forcément les plus importantes, ont trouvé une solution à ce problème de santé au travail : Ils sont de plus en plus, en effet, à faire pratiquer le massage assis dit "amma assis" ou le yoga parfois, en faisant venir des intervenants extérieurs aux horaires souples (entre midi et deux, le soir après 18h, etc...) dans leurs locaux.

Les études montrent que presque trois quart des salariés et collaborateurs indiquent vivre en état de stress plus ou moins permanent dans leur entreprise et un nombre considérable, presque quinze pour cent, déclarent avoir déjà été en arrêt de travail pour cause de stress ou de mal-être, voire même à cause d'un état dépressif passager, dont certains deviennent malheureusement chroniques, si les conditions perdurent.

Face à ce constant alarmant qui touche toutes les sociétés occidentales, il est devenu important voire impératif pour l'entreprise de trouver une solution de prévention sur laquelle elle peut avoir un contrôle et effectuer des évaluations d'efficacité avec un suivi chiffré des variations des différents ratios de l'entreprise permettant d'estimer et de chiffrer sa véritable rentabilité.

Pour diminuer et si possible supprimer cette fatigue et ce mal-être grandissant chez leurs collaborateurs, de nombreuses sociétés se sont mises à introduire en leur sein des prestataires de services en bien-être physique et psychologique offrant des techniques comme le yoga, le développement personnel, la sophrologie etc...

Mais également avec les massages thérapeutiques ou relaxants comme la réflexologie plantaire et la réflexologie faciale ou le massage assis (amma assis) , ce dernier étant particulièrement adapté aux contraintes de l'entreprise (peu de place, pas de vestiaire pour se mettre en tenue spécifique, la chaise ou le fauteuil de bureau toujours présents et disponibles sans manutention ni transport, le salarié n'est pas obligé de quitter son poste pour se rendre dans un local dédié, etc...)

Effectivement avec le Massage en entreprise on bénéficie d'un temps très court pour une relaxation et une détente optimisée et on a besoin de peu de moyens pour le mettre en œuvre. Le yoga en entreprise, par exemple, nécessitera de préférence une salle dédiée et une tenue adaptée à sa pratique.

Amma : Mot japonais regroupant d'une part l'expression des actions de presser, frotter, baisser, plier, tirer, étendre ("an") et d'autre part les actions de lisser, effleurer, frictionner, toucher (le "ma") pour soulager avec les mains.

Avec le massage assis on va effectuer des pressions (voir également acupression) sur des points et des méridiens précis du corps en y associant différentes techniques de relaxation comme les étirements, les rotations et les balayages, les frictions, les vibrations douces et légères ainsi que celles du malaxage, du roulé palpé, du pétrissage et des assouplissements de la peau et des muscles.

Une fois stimulés, ces points d'acupunctures et méridiens (voir aussi médecine chinoise traditionnelle en page interne), vont se libérer et permettre un rééquilibrage et une meilleure circulation de l'énergie (le Chi") dans l'organisme.

Pendant une séance de amma massage assis, on va recevoir près d'un millier de stimulations sur tout le corps, ce qui va permettre à ce massage parfaitement adapté au milieu de l'entreprise, d'être très relaxant, de détendre au maximum et en même temps d'être très énergisant et donner du tonus pour plusieurs jours.

Certaines entreprises même pour des prestations de massages ama assis, souhaite dédier une salle de leurs locaux pour que les séances de massages et de détentes, se fassent dans un lieu où la qualité de relaxation et le silence soit optimisés pour un ressourcement physique et mental maximum

Les séances de détente et de relaxation grâce au hama assis sont d'une durée 15mn en moyenne, et le massage assis à l'avantage de se pratiquer sans avoir besoin d'enlever ses vêtements et sur une chaise ergonomique de préférence ou sur une chaise de bureau .

Son gros avantage pratique est qu'il peut être pratiqué sur tous les lieux comme le bureau, un hall, un restaurant, ou dans les aéroports et lieux d'attente longue.

Favorisant une extrême relaxation des muscles du dos, de la nuque et des bras, le massage amma assis est tonifiant, très relaxant et offre au sein de l'entreprise une nouvelle relation sociale, psychologique et de par le fait économique , rentable et intéressante au niveau de la créativité.

Le massage ama-assis permettra ainsi entre autre de mieux gérer son stress au travail et celui des autres, de retrouver un bon niveau d'énergie, d'augmenter son capital énergétique et de développer, voire libérer sa créativité, tout en facilitant la communication.

Les prestataires se déplacent directement dans les locaux ainsi les collaborateurs ne perdent pas de temps et ne quittent pas leur poste plus de 1/2 heure. C'est d'autant plus souple que chacun peut choisir une heure de pratique de massage assis amma selon son planning.

Le recul que nous avons venu des états unis qui sont pionniers dans l'introduction de services au sein des entreprises est que la pratique régulière du massage assis sur le lieu de travail, outre le fait qu'elle contribue à reconnaitre et valoriser les collaborateurs qui se sentent ainsi reconnu dans une entreprise soucieuse de leur qualité de vie et de leur bien-être) permet de réduire très rapidement le taux d'absentéisme, d'augmenter la productivité et la qualité, de communiquer plus facilement et plus efficacement au sein de la société car il en découle une meilleure gestion du stress.