Le manque d’estime de soi est à la
source de bien des soucis.
Si vos qualités vous paraissent négligeables,
si vous examinez vos défauts à la
loupe et ne voyez plus qu’eux, votre
vision est faussée.
Comme l’amour de soi, la vision
de soi tient pour beaucoup à l’environnement
familial, mais aussi scolaire, de
notre enfance. Les parents et les
enseignants emploient aussi parfois,
sous le coup de la colère, et sans
intention de blesser, des expressions
maladroites et qui font mouche.
Avoir confiance en soi, c’est savoir
évaluer les problèmes et se tenir
prêt à les surmonter.
Si le petit enfant se fie au jugement
des adultes, ceux-ci doivent progressivement
lui apprendre à se baser sur le sien
propre.
Lorsque à la maison ou à l’école,
on maximise les échecs et on minimise
les réussites, l’enfant n’ose plus
se lancer de peur d’échouer.
Si, par ailleurs, on ne l’encourage
pas à accepter un échec, à en tirer
la leçon et à repartir sans se démonter,
il deviendra passif.
Dès que vous vous sentez gêné ou en
souffrance (face aux autres, face
à un acte, face à une remarque, ,une
erreur), demandez-vous d’où vient
cette gêne ou cette souffrance.
Suggestion de ma part (parce que cela
m’est arrivé involontairement) :
- vous recevez des amis à dîner, faites
semblant de trébucher et renversez
le plat que vous apportez. Vous verrez,
c’est gênant, mais vous ne vous écroulerez
pas pour autant.
En s’en rendant compte, on se débarrasse
de sa peur d’échouer et on ose entreprendre.
Dites ce que vous pensez, osez
refuser !
Vous croyez qu’en agissant ainsi vous
allez être rejeté.
Il n’en est rien et c’est même plutôt
le contraire qui se produit.
Laissez-moi vous raconter une histoire
passée, avec l’un de mes amis. Par
peur d’être rejetée, j’approuvais
tout ce qu’elle disait, ne la contrariait
jamais. Je pensais qu’ainsi elle m’apprécierait
mieux. Et un beau jour, elle a décidé
de ne plus me voir.
Bien sûr, il y a manière et manière
de s’affirmer.
Parfois, les personnes ne s’aimant
pas utilisent la plus mauvaise, celle
qui consiste à être agressif. Mais
il est tout à fait possible de donner
calmement son avis, d’assurer «non
je ne peux pas» sans que l’autre
se sente agressé. En commençant là
aussi par de petites choses.
Pour vous entraîner à l’affirmation
de soi, essayez par exemple de demander
un service à quelqu’un. S’il vous
répond négativement, dites-lui que
ce n’est pas grave. En faisant cela,
vous aurez déjà franchi un pas.
Et pour cultiver une attitude mentale
qui vous apportera paix et liberté
face aux soucis, conseille Dale Carnegie
:
- “N’essayez pas d’imiter les autres,
- Trouvez-vous vous-même et soyez
vous-même.”
Et aucun être n’est si misérable qu’il
doive désirer être quelqu’un d’autre
que celui qu’il est dans son corps
et son esprit.
Vous êtes UNIQUE ! Vous êtes Précieux
!